被窩里玩手機(jī) 手機(jī)殼釋放甲醛濃度可能更高
實(shí)驗(yàn)人員介紹，甲醛是一種無色氣體，有特殊的刺激氣味，會(huì)對(duì)人的呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)等有影響。
甲醛在室內(nèi)達(dá)到一定濃度時(shí)，人就有不適感，可引起眼紅、眼癢、咽喉不適或疼痛、聲音嘶啞、打噴嚏、胸悶、氣喘、皮炎等，長期接觸甲醛可能致癌。
木材、板材中含有甲醛，是因?yàn)榘宀募庸ぶ行枰酿ず蟿┲袝?huì)有甲醛，手機(jī)殼中的甲醛可能來自手機(jī)殼上使用的黏合劑，也可能是材料不夠穩(wěn)定散發(fā)出來的。
假如你所用的手機(jī)殼里含有甲醛，在室外、辦公室等大環(huán)境下，不會(huì)通過呼吸系統(tǒng)進(jìn)入體內(nèi)。但如果在狹小的空間，比如有人常常會(huì)在被窩里打電話發(fā)信息玩手機(jī)，而手機(jī)殼含有甲醛，可能就會(huì)影響身體健康。
實(shí)驗(yàn)人員說，手機(jī)殼釋放甲醛含量的多少主要和溫度有關(guān)，模擬的實(shí)驗(yàn)環(huán)境低于實(shí)際溫度，因?yàn)槿擞檬治罩謾C(jī)時(shí)，手機(jī)表面溫度可能更高，釋放的甲醛更多。
本次實(shí)驗(yàn)密閉容器約為35L，而人在被窩里玩手機(jī)時(shí)的空間應(yīng)該小于這個(gè)容量，如果是晚上躺在被窩里玩手機(jī)，手機(jī)殼釋放的甲醛濃度可能更高。
隨著溫度的升高，甲醛釋放得越多。如果濃度過高，人會(huì)感覺頭昏乏力。建議如果非要用手機(jī)殼，不要選擇劣質(zhì)的手機(jī)殼，此外，打電話、玩手機(jī)游戲或看視頻，好在通風(fēng)處進(jìn)行;打電話時(shí)盡量使用耳機(jī);盡量避免兒童接觸手機(jī)殼。
1、機(jī)燈光調(diào)到低
晚上躲被窩玩手機(jī)，盡量把手機(jī)燈光調(diào)到低，然后也不要把手機(jī)屏幕正對(duì)著眼睛，光都是直射，輻射更不用說了，好是向下傾斜45℃左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛。
2、千萬不要身體側(cè)躺著玩手機(jī)
左右橫躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力大，這樣下去不出一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差。枕頭對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長眼睛就會(huì)有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的。所以，為了我們的眼睛不要側(cè)躺著身體玩手機(jī)。
3、不要俯臥狀玩手機(jī)
俯臥對(duì)手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡而使手機(jī)還在處于聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)下，頸椎以上基本上都形成惰性缺血。
4、好的方法是仰著玩手機(jī)
這樣對(duì)身體的每個(gè)部位都很合適，除了手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩，這是好、對(duì)健康影響小的方式。
5、晚上瀏覽器屏幕盡量調(diào)到夜間模式
我們感知字體是通過色差反應(yīng)來識(shí)別的，兩種顏色的色差越大，越費(fèi)視力，顏色為：白紅橙黃綠藍(lán)腚紫黒，其他的衍生顏色都覆蓋于其中，黑白是費(fèi)眼睛的，所以知道為什么夜間模式總是黑加紫(或灰色)了吧。晚上好選用冷色調(diào)，不要用暖色調(diào)的顏色。
6、晚上盡量不要玩超過一個(gè)半小時(shí)
人的一天只有兩個(gè)記憶高峰：早上十點(diǎn)左右和晚上九點(diǎn)左右，其他時(shí)間記憶基本無太大的波動(dòng)，但是晚上十一點(diǎn)以后身體各個(gè)部分開始新一輪的新陳代謝了，人在接受一定量的外界信息后就會(huì)屏避記憶了。
7、晚上玩手機(jī)的時(shí)候不要開著小臺(tái)燈
晚上十一點(diǎn)半后身體會(huì)分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持續(xù)到凌晨四點(diǎn)，但是這段時(shí)間如果見光，身體就會(huì)停止分泌;在一點(diǎn)之前都會(huì)有分泌，然后一點(diǎn)過后就是分解作用了。
