5.曬15分鐘太陽
曬太陽不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量，起到防癌作用。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。
6.每天四杯綠茶
日本人調查發(fā)現(xiàn)，每天只要喝四五杯綠茶，就能將癌癥風險降低40%。不過好不要喝太濃太燙的茶水，飲茶溫度應該是60℃左右。
7.吃飯多咀嚼一會兒
多咀嚼可以減輕食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌癥的風險。一口飯好嚼30次，才具有防癌作用。
8.睡眠要充足
美國癌癥學會調查發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率高達47%，這是因為睡眠中會產生褪黑激素，它能抑制乳腺癌的產生。此外，中午睡上半小時或打個盹，都能增強體內免疫細胞的活性，起到一定的防癌作用。
9.吃肉時喝杯紅酒
用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質叫白藜蘆醇，對消化道癌癥有一定預防作用。另外，吃肉的時候喝杯紅酒，其中的多酚就可以減少肉在胃里分解為有害物質。
結語：上述內容就是對潛伏在我們身邊但是有可能致癌的一些物品的詳細介紹了，大家看完之后是不是覺得很詫異呢?有很多的東西我們在日常生活中每天都會接觸到，不可能完全杜絕它帶給我們的一些安全隱患，但是我們可以想辦法將這些風險降到低!
