老人氣血不足怎么辦
老年人的氣血不足，一般，醫(yī)生的建議就是用一些補藥來進行的。而實際上，有時候，你用的補藥過量，或者是集中使用的話，老年人的身體也受不了。
所以，我們在這里，給老年人講一下，如果你被查出來有氣血不足的情況下，還是建議你在適當?shù)闹嗅t(yī)補氣的情況下，還是用食療的方法來進行的比較好的。
對于飲食來講，老年人應該有自己的一套的飲食的方法的。而實際上，我們在這里，給老年人的推薦的食物，也是用來幫助你改善你的氣血不足的現(xiàn)象的。
所以，這個食療的方法，對于任何的老年人都是有用的。
第一個，就是可以選擇上好的牛肉，然后是蒸好的米飯，再選擇一顆新鮮的菠菜，肉湯，也可以有。土豆，以及胡蘿卜，還有就是記得，洋蔥，必須是紫皮的洋蔥，不要白皮的。然后是備一些調(diào)料可以用來用的。
把準備好的牛肉打成沫后，再把其菠菜，以及胡蘿卜，還有洋蔥，以及土豆一起燉熟后，也成打泥狀，然后再把米飯，以及蔬菜，還有就是做好的肉末一起倒入到鍋中，這個時候，可以用加點兒鹽，然后煮熟后，就可以吃了。
這個極好的辦法，就是用來補充老年人的營養(yǎng)的同時，也可以改善老年人的氣血不足的現(xiàn)象的，是極好的一種補充氣血的食療的手段的。
老年人在家沒有事的時候，可以自己來制作而食。
還有一個就是魚肉來幫助你達到一個補氣血的目的的。這個時候，選擇上好的魚肉，然后還是有胡蘿卜，以及海帶湯，等，醬油，以及米飯。
這個量，也要根據(jù)你個人的食量來決定的。
這個時候把魚肉刺弄掉，再燉熟后，打爛，然后再把胡蘿卜，以及切成絲狀，把米飯，以及海帶湯加入到魚肉，以及蔬菜，一起放進去后，一起煮，熟了后，就可以吃了，這種，也是極好的幫助老年人達到一個補氣血的目的的一種食物療法的。
以上兩種食療的方法，對于其老年人來講，沒有什么難的，只要你找到了正確的食材，完全可以自己在家里做了。
而實際上，對于老年人的氣血不足來講，尤其是老年女性，這樣做下來的食物，就能幫助你改善氣色的同時，也能幫助你提升你的身體健康度的。
