酸性體質(zhì)如何調(diào)理 把“堿”找回來更健康(12)

  預(yù)防人體酸性化的措施

  首先,要糾正不良生活方式使機(jī)體處于良好的狀態(tài). 其次,要進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,運動適量,貴在堅特,促進(jìn)酸性物質(zhì)的排除。

要進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,運動適量

  再次,還要有一個合理的膳食.保證人體均衡營養(yǎng)。

  后,情緒對體液酸化的影響也很大,所以保持良好的心情也是預(yù)防人體酸性化的有效措施。

  1、酸性食物吃得過多。

  2、環(huán)境的影響:如空氣污染、農(nóng)藥殘留等。

  3、生活不規(guī)律,也容易導(dǎo)致體液變酸。

  4、人體本身的新陳代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)排不出去。

  要改善酸性體質(zhì),從以下幾個方面著手:

多吃堿性的食品

  A、多吃堿性的食品: 海藻類、蔬菜、水果都是不錯的堿性食品;

  B、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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