其實(shí)春困并不是病，只是在這樣的一個(gè)季節(jié)，人體出現(xiàn)了亞健康，所以春季進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)保健是非常有必要的，尤其是出現(xiàn)亞健康的時(shí)候，更是要重視起來(lái)。
除去自身機(jī)能外，“春困”還與天氣、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)不和諧等多種因素有關(guān)，吃過(guò)多熱性食品，或長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中將加劇“春困”。
但原來(lái)有一些基礎(chǔ)疾病的患者要特別注意了，春困可能是舊病復(fù)發(fā)的前兆。如精神病發(fā)作前所出現(xiàn)的抑郁癥狀，肝炎前期的低熱嗜睡現(xiàn)象，糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的困乏都有春天老想睡覺(jué)等表現(xiàn)。此外，高血壓患者在春天出現(xiàn)老想睡覺(jué)，哈欠頻頻，則很可能是中風(fēng)的先兆。
教你四妙招擊敗瞌睡蟲(chóng)
解困第一招：夜間睡眠充足，中午小憩一會(huì)。根究人的生物鐘，人好在晚上11點(diǎn)之前進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，中午也要利用半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間睡一小覺(jué)，這樣才能保證一下午的大腦活動(dòng)。
解困第二招：對(duì)于上班一族來(lái)說(shuō)，針對(duì)上午和下午出現(xiàn)的春困，可以每工作一兩個(gè)小時(shí)就站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，有條件的還可以做做操，或者是到外面走一走，不僅能緩解長(zhǎng)時(shí)間工作帶來(lái)的疲勞，而且還能將瞌睡蟲(chóng)趕走。
解困第三招：在飲食上也要多加注意。每天早上一定要吃好早餐，這樣不僅能補(bǔ)充一上午的能量，而且還能幫助減輕春困的困擾。另外還可以喝些綠茶提提神，還可以吃點(diǎn)蛋糕、巧克力等小零食，幫助減輕疲倦。
解困第四招：春天可以多吃點(diǎn)韭菜，春季的韭菜能起到提神養(yǎng)胃的作用，可以將韭菜做成餡餅等，還可以做成韭菜餡的餃子等。胡蘿卜也是幫助減輕春困的一款好食物，胡蘿卜可以和豬肉一起炒著吃，也可以做成胡蘿卜煎餅等。
結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于春困的相內(nèi)容，如果春困來(lái)襲的時(shí)候，讓很多人在中午和下午時(shí)分經(jīng)常犯困，這對(duì)于駕駛的司機(jī)來(lái)說(shuō)，是一件很讓人頭疼且危險(xiǎn)的事情。對(duì)于春季犯困，首先是要認(rèn)清是正常亦或是病理情況，再按照小編介紹的方法一舉擊潰之，容易犯困的你不妨試試。
