長壽密碼 女人要長壽就得這樣(2)

  “女性一般同時也是母親、妻子,要照顧家庭,不能總往外沖。”北京大學第一醫(yī)院婦科主任醫(yī)師白文佩教授表示,雖然現(xiàn)在女性在職業(yè)生活中也扮演著重要角色,但整個社會對女性的期待仍然低于對男性的期待,因此女性在職場中面臨的壓力就比男性小。

  而且進入老年后,兩性在社會參與度方面也會有一個明顯的差距。“我們在進行社區(qū)活動的時候,發(fā)現(xiàn)很多老年男性不愿意參加,他們認為應(yīng)該做一些有技術(shù)含量的事情,社會融入度就低,不利于心理的健康。”中國老年學學會心理專業(yè)委員會秘書長楊萍也有一些感受,相比而言,老年女性更愿意融入到社區(qū)中,更愿意和周圍的人玩在一塊兒,也就更容易產(chǎn)生積極的情緒。

  “我們呼吁真正的社會性別平等,而非形式上的平等。希望兩性在社會角色上獲得更好的平衡。不要思維定勢,兩性身上有利于健康生活的細節(jié),都應(yīng)該互相借鑒和學習。”楊萍建議。

  生活習慣更健康

  國家癌癥中心全國腫瘤防治研究辦公室不久前在《國際癌癥雜志》上發(fā)布我國2003年~2005年以人群為基礎(chǔ)的癌癥生存數(shù)據(jù),女性的生存率總體高于男性。“這與女性生活習慣比男性一般要好有關(guān)。”白文佩認為。

  “由于傳統(tǒng)觀念與文化的影響,女性的社會角色決定了她更關(guān)注一些生活的細節(jié),更加注意健康和衛(wèi)生,而男性由于其長期在外打拼的社會角色,慢慢弱化了這些功能。”楊萍觀察,女性在外應(yīng)酬的機會比男性相對要少,為了照顧家庭更多在家吃飯,避免了糖分和鹽分和油脂、酒精的過多攝入。

  而女性也比男性少了一些不良習慣。中國疾病預(yù)防控制中心、世界衛(wèi)生組織、美國疾控中心聯(lián)合發(fā)布的《全球成人煙草調(diào)查——中國部分》中顯示,我國女性吸煙率為2.4%,而男性吸煙率則高達52.9%!而眾所周知,吸煙是引發(fā)各種慢性疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的重要危險因素。白文佩建議,男性也應(yīng)該適當摒棄一些男人的“標志”,不但有利于自身健康,也避免了家人的被動吸煙。

我國女性吸煙率為2.4%,而男性吸煙率則高達52.9%

  除了生活習慣,女性在情緒的釋放方面也有優(yōu)勢,“男兒有淚不輕彈”便是好的佐證。“哭泣不但能讓女性感受到宣泄的自由,更能幫助他們樹立積極情緒和減壓。”楊萍說,其實,男性適當表現(xiàn)柔弱的一面,更有利于身心健康、也有助于工作和生活的良性循環(huán)。

  女性的社會角色決定了女性的家庭事務(wù)與生活自理能力較強,適應(yīng)性較強,因此,女性的社會適應(yīng)性要比男性好一些。

  結(jié)語:以上就是關(guān)于女人長壽秘訣的有關(guān)內(nèi)容的介紹,大家知道了,女性天生有長壽的優(yōu)勢,所以女性朋友們,趕緊好好的照顧好自己的身體吧,作為男性朋友,你還在等什么,趕緊保養(yǎng)起來吧!

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