夏季天氣溫度高，很多人都不喜歡這時候出去，都喜歡呆在家里。家里有空調(diào)，有風(fēng)扇，夏季喜歡吃一些冷飲，這樣可以緩解我們的燥熱，那么夏季貪涼真的好嗎?夏季貪涼誤區(qū)你知道嗎?一起去看看吧!
夏季吃太多的生冷食物對于身體健康是有害的，所以大家一定要注意，另外一些消暑的誤區(qū)你也千萬不要犯哦。
夏季貪涼誤區(qū)
誤區(qū)一：大量吃冷食
炎熱的夏季，吃冷食是人們常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷飲和冰鎮(zhèn)西瓜，因為清涼爽口備受歡迎。
很多人夏天胃口不佳，常捧著一大個冰鎮(zhèn)西瓜，用來代替晚餐。專家指出，西瓜本身性偏寒，且體積大，通常人們一次吃的量也比較多，因此對人體陽氣的耗損也更大。
根據(jù)專家的解釋，夏天人體的陽氣容易外漏，這時候體內(nèi)的陽氣就會出現(xiàn)供應(yīng)不足的現(xiàn)象，這時，如果攝入過多的生冷食物，會對人的陽氣造成比較嚴重的傷害。而過多的生冷食物使體內(nèi)聚集了過多的寒氣，容易導(dǎo)致秋冬季得病。
誤區(qū)二：休息太貪涼
夏季的晚上，很多人光著膀子在街上溜達;整夜開著空調(diào)睡覺;甚至覺得在床上太熱，干脆在地上鋪個涼席。這些都是人們常見的行為。
很多人并不知道，這些行為極易使身體遭受風(fēng)寒，損傷陽氣。夏季人體毛孔張大，人在熟睡時全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能下降，身體抵抗力變?nèi)?，這時開空調(diào)、睡地板都會使寒邪更容易進入體內(nèi)，因此不要一味追求涼快。
