夏天感冒五個誤區(qū)身體垮掉
感冒是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷募膊≈涣?，雖說感冒并不是特別嚴(yán)重的疾病，但是我們還是要治療，尤其到了夏天，感冒的情況尤為嚴(yán)重，感冒的醫(yī)治方法有很多，接下來小編就告訴大家治療感冒的5大誤區(qū)。
誤區(qū)一：發(fā)熱了，穿衣加被，出出汗熱就退了。
發(fā)熱是感冒的一個重要癥狀，退熱方法有多種，中醫(yī)的發(fā)汗退熱便是其中之一。中醫(yī)把感冒分為風(fēng)寒、風(fēng)熱兩大類，發(fā)汗可使風(fēng)寒、風(fēng)熱從汗而出，其熱亦隨汗而解。中醫(yī)發(fā)汗講究“度”，以“微微汗出”為宜;如大汗淋漓，則易損機體正氣，甚至導(dǎo)致虛脫癥。
有些家長喜歡給發(fā)熱的孩子加衣加被，試圖讓其“熱而汗出”。殊不知，這樣做不易散熱，體溫難以下降，對風(fēng)熱、暑熱感冒者(舌紅、苔黃者)尤不宜。應(yīng)該是適量補充溫開水，保持空氣流暢，加快體表散熱;適當(dāng)保暖，以不致受涼為度;汗出時及時擦干，及時更換衣服，避免再次受涼。
誤區(qū)二：感冒了，消化不好，盡量清淡飲食，喝白粥吃青菜就可以了。
感冒多為病毒感染所致。此時，機體處于應(yīng)激狀態(tài)，糖類、蛋白質(zhì)、脂肪等消耗增加，發(fā)熱出汗還會排出更多的電解質(zhì)。
此時如僅進(jìn)食白粥、青菜，一方面蛋白質(zhì)、脂肪類補充不足，抵抗力下降，無法抵御病毒，容易使病情加重或遷延。而飲食過分清淡，電解質(zhì)攝入不足，特別是血鉀低，人會感覺疲倦。故感冒時需補充營養(yǎng)，考慮此時食欲不佳，可選擇易消化且營養(yǎng)豐富的食物，瘦肉粥、魚粥等是不錯的選擇。
誤區(qū)三：平時運動少，感冒了，趕快去運動，出一身汗。
