夏天如何防曬 夏天防曬的科學(xué)方法有哪些(10)

  夏天防曬吃什么水果

  夏天防曬吃什么水果?進(jìn)入夏季,防曬是第一要?jiǎng)?wù),多吃水果可以幫你防曬美白,那么夏天吃什么水果防曬呢?下面小編為您介紹十種有效防曬的水果,你不要錯(cuò)過了。

  1、西紅柿

  西紅柿所含的番茄紅素是強(qiáng)抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì),可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對(duì)皮膚細(xì)胞的損害,預(yù)防黑色素生成。英國曼徹斯特大學(xué)和紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)的研究發(fā)現(xiàn),堅(jiān)持吃煮熟的西紅柿,可使人體皮膚防曬能力提高33%。

西紅柿所含的番茄紅素是強(qiáng)抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì)

  自然成熟的西紅柿,顏色紅潤(rùn),有過渡色,頂部和蒂部顏色有差異;從形狀看,外形圓潤(rùn),無明顯尖頂、塌陷和棱線。成熟的新鮮的西紅柿,手指壓下去時(shí)能感覺到彈性;同時(shí),放在手中能明顯感覺到沉重感。

  2、沙棘

  沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。

  沙棘果實(shí)要求新鮮、完全成熟、無病蟲害及霉?fàn)€現(xiàn)名象,并且有優(yōu)良的風(fēng)味、香氣和豐富的汁液。以粒大、肉厚、油潤(rùn)者為佳。

  3、櫻桃

  櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。櫻桃含鐵極其豐富,同時(shí)富含維生素A,可以平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化,還有維生素C使面部肌膚嫩白紅潤(rùn)、兼有去皺色斑的功效。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成

  個(gè)頭大的一般皮厚,這就是所謂的“皮糙肉厚”;顏色深的一般較甜,顏色淺的一般發(fā)酸,這就是由于花青素形成的原因;同一種櫻桃,顏色深的一定熟得更透,不管是暗紅還是鮮紅,味道也相對(duì)更甜美。

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