一、運(yùn)動(dòng)好處
我們從運(yùn)動(dòng)之中獲取的好處，可以說(shuō)是數(shù)之不盡的，哪怕沒(méi)有專業(yè)的器材，但是，僅僅只是個(gè)上下樓梯，其實(shí)這就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)并非固定于某一種等體育運(yùn)動(dòng)上，器材訓(xùn)練之上，其實(shí)我們?nèi)嗣刻斓眯凶?、做事都是處于運(yùn)動(dòng)之中，甚至可以說(shuō)站立不動(dòng)都是運(yùn)動(dòng)，那么運(yùn)動(dòng)是怎么樣來(lái)幫助我們返老還童的!
其實(shí)無(wú)論是器材運(yùn)動(dòng)、還是在日常生活之中運(yùn)動(dòng)，都可以鍛煉到身體，只是有些運(yùn)動(dòng)的針對(duì)性較強(qiáng)，有些運(yùn)動(dòng)的針對(duì)性較弱而已，做飯只要是運(yùn)動(dòng)就可以幫助我們加快身體的血液循環(huán)，血液循環(huán)加快，就可以幫助我們更好地保養(yǎng)體內(nèi)的五臟六腑，而五臟六腑健康了，人的各項(xiàng)身體機(jī)能自然就會(huì)向著巔峰邁步，身體機(jī)能好起來(lái)人自然就會(huì)年輕!
而且運(yùn)動(dòng)也是排除體內(nèi)毒素的一個(gè)好辦法，透過(guò)汗液可以將我們體內(nèi)許多的毒素給排除出來(lái)，身體里的毒素減少了，自然就會(huì)減少身體的衰老速度，這也可以說(shuō)是讓我們?cè)诒３帜贻p。
運(yùn)動(dòng)可以讓人年輕的例子在生活之中也是有著的，編者在上學(xué)時(shí)的數(shù)學(xué)老師就是一個(gè)生動(dòng)鮮明的例子，編者的數(shù)學(xué)老師，他兒子的年齡，比編者還要大一些，而數(shù)學(xué)老師也已經(jīng)接近65歲，但是他是一個(gè)比較喜歡運(yùn)動(dòng)的人，不論刮風(fēng)下雨，他都騎著自行車上學(xué)，而且在暑期之中他喜歡去登山，去野游，在日常生活之中他喜歡踢足球喜歡打籃球，你甚至都感覺(jué)不出來(lái)他像是一個(gè)快要接近65歲的人，無(wú)論是從外貌還是體能上來(lái)看，他都是像那種正處于人生巔峰的30的年齡，這就是因?yàn)樗矏圻\(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的好處!
正是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓他的身體今年一直處于一個(gè)巔峰的狀態(tài)，而導(dǎo)致他看起來(lái)顯得十分的年輕，其他在電視或者網(wǎng)絡(luò)上的列子，編者無(wú)法確定是真是假，但是編者的老師，卻是一個(gè)活生生的存在，也正是因?yàn)樗幷卟艜?huì)相信運(yùn)動(dòng)是可以幫助我們返老還童的!
