齲齒也俗稱蛀牙，在眾多口腔疾病中，也是較為常見的，口腔沒有及時(shí)的得到護(hù)理，為細(xì)菌滋生提供了肥沃的土壤，這些都是引起蛀牙的原因，很多人會(huì)因?yàn)橹绬栴}感到苦惱，所以除了及時(shí)診治補(bǔ)救，提前預(yù)防也是非常有必要的。
步驟/方法
吃纖維食物
多吃粗糙硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物。對牙面有磨擦潔凈的作用。減少食物殘屑堆積硬質(zhì)食物，需要充分咀嚼，既增強(qiáng)牙周組織又能磨擦牙齒咬面。使窩溝變淺有利減少窩溝齲。
減少或消除病原刺激物
減少或消除菌斑，改變口腔環(huán)境，創(chuàng)造清潔條件是防齲的重要環(huán)節(jié)。實(shí)際有效的辦法是刷牙和漱口。應(yīng)該加強(qiáng)宣傳教育，從小養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習(xí)慣，學(xué)會(huì)合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細(xì)菌，減少菌斑形成。
盡可能做到早晚各刷一次，飯后漱口睡前刷牙。更重要的是因?yàn)橐归g間隔時(shí)間長，細(xì)菌容易大量繁殖。要順?biāo)?，?ldquo;上下刷”“里里外外都刷到”，還要注意刷后牙的咬面。這樣就可把牙縫和各個(gè)牙面上的食物殘?jiān)⑾锤蓛簟Ｋ⒀篮笠诓灰獧M刷，橫刷容易損傷牙齦也刷不凈牙縫里的殘?jiān)?/p>
減少或控制飲食中的糖
我國是以谷類為主食的國家，控制飲食中的碳水化物來防齲是有困難的。但近年來糖制食品和各種飲料顯著增多，應(yīng)注意宣傳，從小養(yǎng)成習(xí)慣。睡前不吃糖得從幼兒就養(yǎng)成。
及時(shí)就醫(yī)
既然有蛀洞了，就到醫(yī)院口腔科進(jìn)行充填補(bǔ)牙，只要齲齒的程度還不算很厲害，那么這幾顆牙還能正常行使功能。定期要去醫(yī)院做口腔護(hù)理。
牙病是牙體本身有了齲壞(蟲牙)及牙體過度磨耗和刷牙方法不正確造成的缺損。其疼痛的原應(yīng)是因?yàn)檠荔w有了缺損后，牙髓(牙神經(jīng))離外界的距離變近了，牙髓能感受到外界的刺激了，從而引起了牙痛。
解決方法：首先要去醫(yī)院補(bǔ)牙。
