怎樣才能懷孕 這些竅門助你晉升準爸媽(3)

  2、排卵期性生活要適度

  同房過頻,會使排出的精液中精子數(shù)量減少且發(fā)育不成熟。所以,要想受孕成功,性生活次數(shù)不能過頻,好隔天一次。

  3、注意排卵期的個人衛(wèi)生

  排卵期是特殊的生理時期,在這一期間,要加強個人衛(wèi)生護理,保持局部的清潔與干燥,避免感染。

  4、飲食上的護理

在排卵期要注意飲食上的搭配,加強營養(yǎng)

  在排卵期要注意飲食上的搭配,加強營養(yǎng),避免吃辛辣、刺激、過冷的食物,以免影響懷孕。

  5、同房時要采用有助受孕的姿勢

  如男上女下,女方雙腿抬高并在臀下墊枕頭,精液射入體內后,女方保持雙腿抬高姿勢半小時左右。

  6、要注意保持愉快的心情

  精神的過度緊張、焦慮,會引起精子產生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化。

  7、適度的鍛煉

  研究發(fā)現(xiàn),排卵期適度的鍛煉,在提高身體免疫力的同時,其精子和卵子的質量都是比較好的。

  8、注意休息,不可過度的勞累

  在排卵期,要合理的調整自己的作息,保證充足的睡眠,不可過度的勞累。

  排卵期與排卵日哪個更容易受孕?

  就目前而言,排卵日受孕成功的概率遠遠超過排卵期。

  1、女性在排卵日之外的幾天,生理環(huán)境呈現(xiàn)強堿性,特別容易殺死精子,特別是容易殺死Y染色體精子(該類精子與卵子結合可生出女孩)。

  2、在排卵日當天,女性的生理環(huán)境呈現(xiàn)弱堿性,在這樣的生理環(huán)境下,精子的活躍度非常高,而Y染色體精子在此時的游動速度會比X染色體精子(該類精子與卵子結合會生出女孩)高出2倍,也就是說,在排卵日這天行房,特別是在卵子剛排出的幾個小時前后,受孕成功率非常之高。

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