三、不情緒波動(dòng)
在平時(shí)的生活當(dāng)中，我們怎么能夠做到遇見任何事情都能夠保持一顆平靜，向上的心態(tài)。我們常常會(huì)因?yàn)樯钪械默嵤?，比如說同事間的關(guān)系，又或者是在生活中遇到的挫折，有時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致我們情緒有非常大的波動(dòng)，有些人是發(fā)泄出來，有些人是自己憋著。
但不論是什么樣的方式，我們好不要?jiǎng)优?。要知道怒則傷肝，生活永遠(yuǎn)不會(huì)是你想怎么樣就怎么樣的，我們總會(huì)遇見挫折，總會(huì)遇見失意。但是在這個(gè)時(shí)候我們千萬不要?dú)怵H，又或者是傷心，要學(xué)會(huì)遇到事情能夠平復(fù)自己的心情。
我們可以看見那些長壽的老人，哪個(gè)不是每天樂呵呵的。你們會(huì)很少看見他們生氣又或者是動(dòng)怒，人無完人，在生活中他們肯定也會(huì)遇見很多不如意的事情，但是他們往往都能夠保持一顆平常心去面對與解決。
你要知道，你再生氣，又或者是再抑郁，事情都擺在那里，不會(huì)隨著你的傷心，生氣而消失，那么我們?yōu)槭裁床槐３忠活w平常的心去解決這些事情呢?所以在生活當(dāng)中，我們好能夠做到少情緒波動(dòng)。
四、很少鍛煉
現(xiàn)在人不鍛煉大的借口是什么?當(dāng)然是我工作比較的忙，每天已經(jīng)很辛苦了，哪里有時(shí)間再去做其它的一些事情啊。其實(shí)忙不是借口，你大的問題就在于懶。
其實(shí)要想鍛煉我們可以利用生活中任意的時(shí)間又或者是工具來達(dá)到鍛煉的效果，比如說我們上班的路途比較近的話，我們可以選擇騎自行車上班，環(huán)保、省錢、又健身。
還有就是如果我們的辦公室樓層不是太高的話，我們每天就不要坐電梯了，完全可以通過爬樓梯來鍛煉。這樣不僅能夠躲避上下班有很多人等電梯的擁堵，而且還可以讓我們獲得健康，可以說是一種兩全其美的辦法。
人如果不經(jīng)常鍛煉的話，那么就會(huì)導(dǎo)致我們的機(jī)體退化，這樣的話，就容易讓我們的體質(zhì)逐漸變差，我們可以經(jīng)?？吹接幸恍├先?，明明年紀(jì)都那么大了，可是他們?nèi)匀幻刻祜L(fēng)雨無阻的堅(jiān)持鍛煉。
