這種性格定會(huì)毀了你的健康(2)

  三、自我防御型

  這種性格的人容易煩躁,優(yōu)柔寡斷,對(duì)別人總是充滿(mǎn)敵意,處處提防、時(shí)時(shí)小心,對(duì)誰(shuí)都起疑心。這種人心理壓力特別大,精神也一直處于緊張狀態(tài)。據(jù)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì),這種人很容易得糖尿病和心臟病。

  要想改善這種不健康的心理,你需要多讀一些朋友友誼之類(lèi)的書(shū)籍,心中要相信世界有真愛(ài),世間有真情,同時(shí)要多于家人朋友溝通,嘗試與他們合作,一旦邁開(kāi)信任的第一步,這種心態(tài)就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)了。

  四、悲觀憂(yōu)怨型

  《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉就屬于這種類(lèi)型的人,她憂(yōu)郁積病久治難愈,終英年早逝。這種類(lèi)型的人總是把不順心的事情過(guò)分夸大,長(zhǎng)期陷入自己幻想的沮喪和痛苦中,失望、壓抑的心態(tài)終破壞體內(nèi)免疫系統(tǒng)的功能,降低人體的抵抗力,很容易患上癌癥疾病。

長(zhǎng)期陷入自己幻想的沮喪和痛苦中

  這種類(lèi)型的人好不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)人待在一個(gè)地方,要多于樂(lè)觀開(kāi)朗的人交朋友,多于朋友談心,不要沉浸在自己的幻想中,要學(xué)會(huì)查找自己的弱點(diǎn),要有意識(shí)的控制自己的悲觀情緒。

  五、孤僻內(nèi)向型

  內(nèi)心孤僻的人不善于交際,就是有再多的心思也很難主動(dòng)與人訴說(shuō),把苦悶、怨恨甚至傷害,哪怕是喜悅,通通藏在心底封閉起來(lái),他們常常處于壓抑、孤獨(dú)和冷漠中,時(shí)間久了,免疫系統(tǒng)功能受到侵害,終讓慢性疾病和抑郁癥趁虛而入。

  內(nèi)向性格本身不是不健康的性格,但是孤僻內(nèi)向就是健康的殺手了,是這種性格的人需要改變平時(shí)的壞習(xí)慣,首先不要把內(nèi)心的世界遮著藏著,要積極向親人朋友敞開(kāi)自己的胸懷,要樂(lè)于與他人分享自己的喜怒哀樂(lè)。同時(shí)還要做他人的忠實(shí)聽(tīng)眾,因?yàn)槁?tīng)別人訴說(shuō)的同時(shí)能夠喚起自己內(nèi)心的“秘密”,能夠讓自己變得健談起來(lái),從而打破了孤獨(dú)、寂寞的狀態(tài),內(nèi)心變得陽(yáng)光起來(lái)。

  六、積極樂(lè)觀型

  積極樂(lè)觀的人群心態(tài)平和,思維敏捷,對(duì)自己充滿(mǎn)信心,對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望。據(jù)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì),身心健康、事業(yè)成功的人群大多屬于積極樂(lè)觀的人。情緒積極,凡事看得開(kāi)的人會(huì)增強(qiáng)自己的抵抗力,減少疾病的發(fā)生。

積極樂(lè)觀的人群心態(tài)平和,思維敏捷

  樂(lè)觀也需要有個(gè)“度”,過(guò)度樂(lè)觀的人通常擁有僥幸心里,總是自大的認(rèn)為“疾病不會(huì)與我共舞”,很少會(huì)關(guān)心自己的身體,不會(huì)養(yǎng)生,也不會(huì)留意疾病發(fā)出的信號(hào),甚至有了疾病也不會(huì)積極治療,終導(dǎo)致過(guò)了治療的佳時(shí)機(jī),失去了健康的身體甚至生命。

  結(jié)語(yǔ):有健康才有幸福,有健康才有美好的明天,沒(méi)有什么比健康還重要。所以平時(shí)我們要正確評(píng)價(jià)自己的性格,要充分認(rèn)識(shí)到不良性格對(duì)自己身心健康的危害,并積極去改善它,喜怒要有度,心態(tài)要平和,努力養(yǎng)成良好的性格,減少疾病的發(fā)生,達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。

喜怒都要適度 性格決定健康 長(zhǎng)期抑郁易患癌癥 
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