男人腎虧事小 女人腎虧事大

  重的疾病往往來自于我們忽略的地方,在男人都很重視腎問題的時候,而女人對于自身腎健康意識卻很淡薄,從而導致很多女性提前出線閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、多疑、焦慮等更年期才出現(xiàn)的癥狀。

  除此以外,腎虧還會引發(fā)眼瞼浮腫、面色蒼白、失眠、渾身燥熱等問題。當然關于這些癥狀,很多女性還不知道是由自身腎虧造成的。因此,三九養(yǎng)生堂重點養(yǎng)生普及年輕女性朋友腎虧的癥狀,希望大家可以提前及時發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。

  年輕女性腎虧癥狀:

  一、腰痛

  腰疼多半由腎虛引起,而腎虛又分為內(nèi)傷與勞損。一般內(nèi)傷腎虛皆由先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者還會出現(xiàn)腳跟疼痛與腰部無力等癥狀。勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作,如開車、使用電腦等,都會造成腎氣損傷,導致腎精不足;

腰疼多半由腎虛引起,而腎虛又分為內(nèi)傷與勞損。

  二、四肢冷,更怕冷

  怕冷是指怕冷且怕風吹;而四肢冷指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節(jié);往往同時還會伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言等癥狀;

  三、頭暈無力、失眠多夢

  牽一發(fā)而動全身:腎臟作為人體的重要器官,有滋養(yǎng)和溫煦其它臟腑的職能。若其它器官久病不愈,就會傷及腎臟,如慢性肝炎、支氣管哮喘、高血壓等病發(fā)作時,也會伴隨著腎虛癥狀;

  四、哮喘

  腎臟有納氣功能,若腎虛則不能納氣,就容易導致喘息氣短,呼多吸少。嚴重時,還會讓你感到呼吸難以暢快……過分嚴重事還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀;

  五、腰酸腿痛、尿頻尿急

  長時間身體僵硬不變,外加開車緊張很容易導致氣滯血瘀從而導致腎虛;

  六、頭暈耳鳴

  很多人都經(jīng)歷過頭暈的感覺,那種眼睛發(fā)花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受。嘔吐同時也時常伴隨耳鳴,妨礙聽覺,長久下去,甚至會導致耳聾。而造成頭暈耳鳴的原因很多,與腎臟有關。中醫(yī)講“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,所以腎虛可能會導致髓海不足,腦失所養(yǎng),從而出現(xiàn)頭暈、耳鳴。

  七、便秘

  便秘很多時候也由腎虛造成的,因為大便的便意(大便的傳導)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。若腎虛,大便就不能正常傳導了,從而導致便秘。

  那么腎不好,如何調理?三九養(yǎng)生堂建議如下:

  1、 多做緩和運動

  腎虛的女人要多做運動,注:這運動不是消耗巨大能量的無氧運動,更不是考研耐力的有氧練習,而是平緩、夾帶安逸平和的運動方式,如太極拳、強腎操;

腎虛的女人要多做運動

  2、 養(yǎng)生飲食調理

  早餐一定要吃,而且要吃容易消化又營養(yǎng)豐富的食物,如紅薯粥、山藥瘦肉粥、排骨粥、枸杞紅棗粥等等;而中午飲食營養(yǎng)不能拉下的同時,還要至少吃兩種菜;晚飯就不需要那么飽那么好了,只要隨便一個青菜就好了。

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四肢怕冷 女人腎虧 
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