除口臭的有效方法
那么有什么辦法能夠快速有效的除去口腔異味呢?
健康生活習慣
首先要改掉不健康飲食習慣，早睡早起養(yǎng)成健康規(guī)律的生物鐘習慣，每天早晚刷牙各3分鐘，用正確的方法刷牙、刷舌頭，飯后漱口。對于味道較重的食物，盡量少吃，或是吃完立即刷牙漱口。而患有腸胃疾病的人群，就該及時就醫(yī)，早日治愈疾病，從而才能從根本上除去口臭。
唾液除臭
除口臭好的利器就是“唾液”，所以我們可以通過增加唾液的產(chǎn)生，從而達到除口臭的效果。嘴里咀嚼像瓜子、橘皮、花瓣、水果等可以去味的食物，這樣既能增加唾液的分泌產(chǎn)生，又能有效的掩蓋口腔內(nèi)的異味。
護理腸胃
平時生活中，有口臭的人可以多吃小米、酸奶、蜂蜜等屬性溫和的滋補食品，養(yǎng)護腸胃細胞的正常運轉，加強腸胃的消化吸收功能。同時辛辣、生冷、油膩等會加重腸胃負擔的食物要少吃，盡量減少對腸胃的刺激。
口腔除菌
雖然大多數(shù)人都有早晚刷牙的習慣，但是因為牙齒形狀的不規(guī)整，或是刷牙時的方法不對，大多數(shù)人的牙齒上都會有牙石、牙菌斑等異物，所以有條件的人可以選擇定期洗牙一次，從而更好的保證牙齒健康。
而對于條件不佳的人，簡單的方法就是經(jīng)常用鹽水漱口。偶爾咀嚼一下綠茶茶葉、香芹菜、香菜、薄荷等含有清新香味的食物，這樣既可以有效的除去口腔中的異味，還能起到提神醒腦的作用。
結語：親朋好友歡聚時，口腔異味是令人尷尬的狀況之一，不管是被別人無情的指出嘴巴里的氣味難聞，還是因為自己感覺到口干口臭，都會嚴重的影響自己與別人暢所欲言的積極性和自信。因此了解口干口臭存在的原因，并知道該如何及時有效的除去口腔異味是每個人都該學會的技能之一。這樣才能防止在聚會時突然出現(xiàn)口臭，不讓自己顯得手足無措、無計可施。
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