人到了一定的年紀(jì)及周圍環(huán)境的變化，自身的手部會不自覺出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象，尤其是中老年群體對于這一現(xiàn)象的出現(xiàn)千萬不要忽視，很有可能是疾病導(dǎo)致的。所以，在下文中主要告訴大家中老年人手抖的原因是什么。
中老年人會出現(xiàn)手抖的原因有哪些
1.體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)
人體缺乏礦物質(zhì)也會導(dǎo)致手抖的現(xiàn)象出現(xiàn)，如鎂、鈣等，這些礦物質(zhì)的缺乏主要是與人總是不斷飲酒造成的，因?yàn)榫凭珪茐牡V物質(zhì)及維生素，人體就無法得到些營養(yǎng)元素的供給，從而導(dǎo)致手抖的出現(xiàn)，只有及時補(bǔ)充這些物質(zhì)及盡量不要飲酒就可以緩解這種現(xiàn)象的出現(xiàn)。
礦物質(zhì)的即使補(bǔ)充雖然可以緩解身體出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象，但不能大量的服用，過量服用對身體會產(chǎn)生反作用，所以要根據(jù)科學(xué)的量進(jìn)行服用。
2.甲亢
甲亢就是甲狀腺功能亢進(jìn)，起引起的主要原因是因?yàn)橛捎诩谞钕俸铣啥谷梭w過多分泌甲狀腺激素，從而導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)亢進(jìn)，同時人體的交感神經(jīng)也會出現(xiàn)興奮的狀態(tài)，這時人也會出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象。
3.焦慮癥
焦慮癥簡單來說就是自身的易出現(xiàn)緊張的狀態(tài)，不要小看這種疾病，它往往會使人出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象。因?yàn)椴还苌磉叞l(fā)生什么事情，自身總會處于預(yù)期性的焦慮中，會引起心理反應(yīng)，從而產(chǎn)生惡性循環(huán)，這個循環(huán)會使人封閉起來不能自拔。
想要緩解因?yàn)榻箲]而導(dǎo)致手抖，首先要做的就是調(diào)整自身的心理，使情緒緩和，同時要減少自我的關(guān)注度，轉(zhuǎn)移注意力，不要時刻關(guān)注自我感覺。除此之外，要放棄控制意圖，所謂的控制意圖就是自我在不知不覺中開始控制自身的情緒，使植物神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象。
4.腦部異常
腦部異常主要是腦功能障礙，常見于腦動脈硬化、腦供血不良，或者腦細(xì)胞衰退，從而影響自身的生理功能，其手抖就是癥狀之一。因?yàn)榇竽X一旦出現(xiàn)功能性障礙就會使自身的神經(jīng)功能缺失，失去自控的能力。
