老年人經(jīng)常會(huì)有血糖高的情況，一方面因?yàn)樯眢w衰老，各個(gè)方面的機(jī)能都衰退了，代謝糖的能力不如年輕人，還有就是生活習(xí)慣的問(wèn)題。血糖高了之后很多甜的東西都不能吃了，水果也不敢隨便吃，那么高血糖老人有哪些水果的是可以吃的呢?
蘋果
蘋果味甘、酸，性涼，歸脾、肺經(jīng)。具有生津、潤(rùn)肺、除煩解暑、開胃、醒酒、止瀉的功效。適用于中氣不足、消化不良、輕度腹瀉、便秘、煩熱口渴、飲酒過(guò)度等癥。
而且蘋果里面含有果膠和一些纖維，這些成分能夠幫助穩(wěn)定人體的血糖，還可以在一定的程度上幫助降低膽固醇。所以有高血糖的高人是可以放心的吃蘋果的。
推薦食療：蘋果山楂汁
把蘋果洗干凈后切成小塊，放到攪拌機(jī)里面和山楂一起攪拌成糊狀，然后把蘋果汁給過(guò)濾出來(lái)。過(guò)濾出來(lái)的蘋果汁放到鍋里進(jìn)行加熱，沸騰即可。每天早上和晚上都可以喝一些。
香蕉
香蕉的營(yíng)養(yǎng)也是非常的豐富的，含有不少的蛋白質(zhì)和鉀元素，能夠幫人維持充沛的體力，而且還能讓我們的肌肉更加有力量。另外就是有幫助降血糖和降血脂的作用，有便秘的老人也可以吃香蕉來(lái)緩解。
推薦食療：香蕉粥
香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗干凈，清水浸泡2小時(shí)，撈出瀝干。將鍋內(nèi)加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成。
山楂
山楂含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。
對(duì)糖尿病常見的合并癥，如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。
推薦食療：山楂荷葉茶
山楂15克，鮮荷葉50克，煎水代茶常飲。有降壓、降脂、清熱祛暑的作用。適用于高脂血癥、高血壓、肝火旺頭痛、暑熱口渴等患者。
一、降糖茶
配方：老茶樹葉90年以上老茶樹，10克。
用法：沸水沖泡常飲用。
功效：可降血糖。
