現(xiàn)在的老人很多情況下都會出現(xiàn)健忘的發(fā)生，這給生活中帶來了很多的不便，有的時候還出造成一些比較大的危害，所以在發(fā)生這種情況的時候我們一定要及時的治療，要治療前自然需要先了解原因，以下介紹了導(dǎo)致老人健忘的原因及提高記憶力食物，大家不妨來看看。
老人健忘的原因
1、遺傳因素
在發(fā)生健忘的時候一部分的原因會是因為家族的遺傳所引起的，由于父母有過早的出現(xiàn)健忘的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象會遺傳給子女。因此，家族中有過早出現(xiàn)健忘癥的人們，應(yīng)盡早的做好預(yù)防措施。
2、年齡因素
年齡的問題也是會發(fā)生健忘的可能性的，相信大家也知道的，由于隨著年齡的不斷增加，中老年人的身體各器官功能不斷的下降，大腦的功能也隨之下降。以及神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)的減慢，常常會引起健忘疾病。
3、疾病影響
一些疾病的發(fā)生也是會導(dǎo)致健忘的可能的，因為長期的疾病的影響，對患者的神經(jīng)系統(tǒng)，以及大腦都會產(chǎn)生一定的損害。長時間的如神經(jīng)壓抑、腦萎縮、頭部內(nèi)傷、腦中毒等腦損傷疾病，都會加速腦細胞的死亡，引起健忘癥。
4、不良的生活習(xí)慣
不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致記憶力下降的產(chǎn)生健忘癥的主要原因。如經(jīng)常失眠、熬夜、飲食不注意、過度疲勞、抽煙飲酒等等，都會使身體的體質(zhì)下降，進而會影響大腦的記憶力，而導(dǎo)致健忘現(xiàn)象。
1、牛奶
牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含有對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等成分。
2、藍莓
藍莓營養(yǎng)豐富，不僅富含常規(guī)營養(yǎng)成分，而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物，因此又被稱為“水果皇后”和“漿果之王”。藍莓中的類黃酮可以幫助改善老年人的記憶力。
3、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，老年人常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
