隨著現(xiàn)在年紀(jì)不斷地增長(zhǎng)，老年人身體的抵抗力也在逐漸下降。導(dǎo)致老年人身體出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，因此腸胃的消化吸收能力也在不斷的降低，這就更加容易出現(xiàn)便秘。那老年人便秘怎么辦?老年人便秘吃什么好呢?下面我們一起來(lái)看看吧。
老年人便秘吃什么好
食療法治療老年人便秘
多喝蘿卜汁
將紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機(jī)取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。
多喝番薯粥
備好番薯、小米各50克。用番薯(切小塊)和小米煮粥，每日2次，作早、晚餐食用。適用于胃弱陰虛的習(xí)慣性便秘。
多喝蜂蜜香油湯
備好蜂蜜30克，香油5克，白開(kāi)水100毫升。將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi)，攪拌均勻，加入溫開(kāi)水即可。建議每日晨起服食，多吃有益氣潤(rùn)腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。
多喝蘇麻粥
備好蘇子、麻仁各15克，糯米適量。將蘇子、麻仁、糯米三種原料共煮粥。建議早晚各服食一小碗，多吃有理氣、通便，可用于氣滯引起的便秘。
多喝芝麻粥
備好黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。將芝麻炒熟有香味時(shí)取出;粳米放入鍋內(nèi)，煮8成熟時(shí)，放入芝麻、蜂蜜，拌勻，繼續(xù)煮至米爛成粥。每日2次，作早、晚餐食用。
多吃松子仁糖
備好白砂糖500克，松子仁200克。先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時(shí)，?；?，將糖倒在涂有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。建議每次適量，每日2次。多吃可潤(rùn)腸通便，用于腸燥便秘。
1、患器質(zhì)性疾病(如腸道腫瘤、腸結(jié)核、腸息肉等)易引起便秘。
