老年癡呆是常見(jiàn)的一種老年疾病，患了老年癡呆之后對(duì)老年人的身體危害很大，如何預(yù)防老年癡呆?一些兒女沒(méi)有關(guān)注到家里的老人出現(xiàn)了老年癡呆，老年癡呆的癥狀有哪些?患了老年癡呆之后要怎么治療?
如何預(yù)防老年癡呆
1、休息好、適當(dāng)身體鍛煉
保持良好的睡眠習(xí)慣對(duì)身體機(jī)能有很好的修復(fù)功能，也會(huì)讓大腦得到更好的休息，保持良好睡眠能很好的保護(hù)大腦讓大腦處在佳狀態(tài)，腦健康得意保障。老年人晚上好22點(diǎn)就睡著，切記熬夜晚上上床后就不要玩任何電子產(chǎn)品了，以免對(duì)睡眠造成影響。每日適量的散步運(yùn)動(dòng)可以改善大腦血流量，促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，大腦代謝功能得以提升，此時(shí)能很好的預(yù)防老年癡呆。
2、合理膳食，控制好體重
有多項(xiàng)臨床研究表示，糖尿病、高血壓等常見(jiàn)疾病會(huì)增加患老年癡呆的幾率。所以想要預(yù)防老年癡呆首先要預(yù)防老年的慢性疾病。平時(shí)要合理的進(jìn)行飲食，預(yù)防高鹽、油膩的食物，而且不能暴飲暴食，控制好體重。
3、戒煙戒酒，保護(hù)好腦血管
煙酒都會(huì)對(duì)大腦造成一定的危害，尤其是老年人吸煙喝酒會(huì)加重患老年癡呆的幾率。煙酒會(huì)導(dǎo)致血管更快的老化，血液中的斑塊也會(huì)更多，還會(huì)增加腦中風(fēng)和心肌梗死的幾率。所以老年人吸煙喝酒對(duì)身體危害極大，建議少吸煙少喝酒。
4、適當(dāng)讓大腦多運(yùn)動(dòng)下，多讀書看報(bào)
很多醫(yī)學(xué)臨床文獻(xiàn)表明，學(xué)歷高的老年群體患老年癡呆概率比較低。老年人可以時(shí)常玩點(diǎn)數(shù)字游戲和一些腦力運(yùn)行多的棋類游戲，這些運(yùn)動(dòng)需要很好的大腦協(xié)調(diào)，能讓大腦得到很大的認(rèn)知鍛煉，當(dāng)腦中皮層協(xié)調(diào)大腦多個(gè)功能協(xié)同工作，這會(huì)讓老年人的大腦處在一個(gè)佳的活躍狀態(tài)，很利于預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。
1、記憶力減退
老年人的大腦功能會(huì)發(fā)生變化，人的記憶力也慢慢變差，這個(gè)時(shí)候很容易出現(xiàn)忘事、注意力不集中等癥狀。一些患者的思維也變得混亂。有的老年人會(huì)重復(fù)說(shuō)一句話很多次，而且說(shuō)話的時(shí)候沒(méi)有邏輯。出現(xiàn)了這種癥狀之后要警惕了。
