可見(jiàn)，通過(guò)這些指標(biāo)，可以判斷身體好壞，到底能不能長(zhǎng)壽，根據(jù)腰圍能看出健康，正常情況下，身材保持不胖不瘦最好，而這樣的判斷標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)腰圍能夠看出來(lái)，男性腰圍不要超過(guò)85cm，女性腰圍不要超過(guò)90cm，符合這樣的標(biāo)準(zhǔn)最好，一旦超過(guò)了，說(shuō)明身材變胖了，變胖的同時(shí)，不僅會(huì)導(dǎo)致身體看起來(lái)臃腫，甚至?xí)驗(yàn)樘?，誘發(fā)慢性病出現(xiàn)。
呼吸是維持人們生命繼續(xù)的基礎(chǔ)，呼吸順暢，說(shuō)明身體好，一旦呼吸不暢，或暗示一些大麻煩。一個(gè)人做出最大吸氣之后，再做出最大的呼氣，根據(jù)呼出氣流的量，判斷肺活量高低，正常情況下，男性應(yīng)該在3500—4000ml，女性應(yīng)該在2500—3000ml，但目前會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人根本達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，伴隨著肺活量低、肺活量不足，對(duì)于整個(gè)呼吸系統(tǒng)都有影響，甚至導(dǎo)致壽命變短。因此，在平時(shí)，需要鍛煉肺活量，肺活量高了，才更好。尤其是肥胖的人，缺乏鍛煉的人，肺活量比較低。
根據(jù)一些指標(biāo)，是可以判斷一個(gè)人壽命的，可以圍繞這些指標(biāo)，進(jìn)行判斷，如果你的手臂力量符合，或者步行時(shí)的速度也符合標(biāo)準(zhǔn)，說(shuō)明身體維持不錯(cuò)。并且在日常生活中，可以根據(jù)腰圍、肺活量了解可能潛藏的危害，這些指標(biāo)符合的話，說(shuō)明身體健康，也可以獲得長(zhǎng)壽。
