這種所謂的壽命計算器，準確性暫且不談，至少它涵蓋了遺傳因素、疾病以及生活習慣等各方面因素，對一個人壽命的影響，是有參考意義的，至少能讓人從中知道哪方面存在缺陷，可以積極改正。除此之外對壽命的判斷，也可以借助一些簡單的活動，尤其是40歲以上的人，通過這些活動也能很好的判斷身體素質(zhì)，進而對壽命做出判斷。
可以測算一下握力，在為期4年對10多個國家數(shù)10萬人群的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，握力減弱5公斤，死亡率會上升16%，心臟問題的可能性會增加7%。也就是說通過握力的評估，40歲以上的人握力差，固然不能直接和死亡劃上等號，但說明身體是存在問題的。
走路或者跑步是簡單的方法，皮茲堡大學的研究人員在對壽命的研究行走速度低于0.6米每秒的人死亡率會有所提高，而每秒一米以上的人壽命則相應(yīng)變長。壽命和走路的關(guān)系確實十分密切，一個人的走路速度除了受到雙腿能力影響，還和平衡力、大腦神經(jīng)、身體的調(diào)節(jié)能力、心肺功能等各方面都有所關(guān)聯(lián)，這些方面都好的人，走路速度自然會快，壽命也相對更長，老年人通過還能這樣的走路，也說明機體是比較健康的。關(guān)于跑步和壽命的研究，也揭示了跑步對延長壽命是有幫助的，結(jié)果顯示每天跑步一小時能延長壽命7小時，而壽命增加的上限大概會是三年，在可能的情況下，每天堅持跑步是有有益健康的，而在跑步時步速也會超過每秒一米。
也許不是每一個人都關(guān)注自己能活多久，也不是每一個人都期待長壽，但健康則是所有人共同的期待。通過這些測試，能夠讓自己明白身體和別人的差距在哪里，進而可以更好的調(diào)理好身體，令生活更加精彩。
