流感食療法 簡單的食譜有效治療流感(3)

  流感的因注意事項(xiàng)

  1、多休息

  臥床休息是必要的,因?yàn)檫@使你體內(nèi)的能量能專注于抵抗病毒感染。身體虛弱的期間,若仍到處走動,將減低你的抵抗力,并容易招致并發(fā)癥。

 

  2、注意通風(fēng)

  室內(nèi)經(jīng)常灑水,開窗通風(fēng),經(jīng)常洗曬被褥,并利用日光、醋熏等方法消毒以減少病毒傳染。臥房內(nèi)的濕度將有助于減輕咳嗽、喉嚨痛或鼻腔干燥的不適。

  3、避免去公共場所

  由于病毒蔓延迅速,流行期間應(yīng)少到公共場所去,并躲開打噴嚏或咳嗽的人,以免傳染。戒除不良習(xí)慣抽煙及喝酒也會破壞你的抵抗力。尤其是抽煙,它傷害呼吸道,使你更容易遭受感染。

  4、用鹽水漱喉嚨

  喉嚨痛癢常伴隨流行性感冒而來。用鹽水漱嚨喉能減輕喉嚨不適,并將聚積的分泌物沖掉。將1茶匙鹽溶人50cc的溫水中。這濃度近似體內(nèi)組織的PH值,非常緩和舒適。

  5、意空氣流通

  流感病毒是通過空氣傳播的病毒,尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播,所以我們要經(jīng)常開窗通風(fēng),注意保持室內(nèi)空氣流通,從而降低房間內(nèi)病毒的濃度,減少人與病毒接觸的機(jī)會。平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方,避免到密閉的環(huán)境中逗留,少去人多的公共場合。在露天或是空氣流通的地方,即使周圍有流感病人,空氣中的病毒也會隨風(fēng)飄散,陽光中的紫外線也有能很好殺滅病毒的作用;密閉的環(huán)境中病毒更容易傳播,所以流感流行期間應(yīng)盡量少乘坐飛機(jī)、空調(diào)火車或是空調(diào)大巴,少去有中央空調(diào)的大酒店或大商場;人多擁擠的地方空氣混濁,空氣中病毒存在的幾率大、濃度高,所以為了安全起見,好不要到這類地方去。

  6、意接種流感疫苗

  在重點(diǎn)人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。接種疫苗后需要大約兩個星期的時間,身體才會產(chǎn)生抗體,可以起到預(yù)防流感病毒感染的作用。值得提醒的是,流感疫苗并不是接種一次就可以一勞永逸,而是每年都需要接種,因?yàn)橐呙缗浞绞窃趯Ξ?dāng)年流行病毒毒株預(yù)測的基礎(chǔ)上制成的,而流感病毒毒株幾乎每年都發(fā)生變異。

  總結(jié):以上就是小編為大家介紹的流感食療法,在日常生活中你是否也注意到了這些呢?因此,在平日里我們要多加注意防范,特別是在飲食方面我們要多加注意,嚴(yán)禁病從口入,這樣才能遠(yuǎn)離疾病。

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