流感的注意事項(xiàng)
一洗：堅(jiān)持每天早晨用冷水洗臉，晚上用熱水洗腳，進(jìn)門(mén)第一件事是洗手。(這個(gè)好做到)
二漱：堅(jiān)持早晚用茶葉水或淡鹽水漱口一次，外出歸來(lái)提倡先漱口。
三開(kāi)：早晨起床后房間開(kāi)窗透氣，用空調(diào)的房間更要注意開(kāi)窗，因?yàn)榱鞲型ㄟ^(guò)空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳染，通風(fēng)是重要的消毒措施。
四聞：每天早晨起來(lái)用一根大蒜搗成泥，放在鼻子下面聞兩分鐘，或者經(jīng)常用鼻子聞白酒的氣味，也可起到消毒殺菌作用。建議每天早餐吃一個(gè)糖醋蒜頭，好是一至兩瓣生蒜頭，特別是在流感流行期間不要間斷。(常吃大蒜也有用,只是嘴里會(huì)有氣可以用茶漱口去味)
五跑：每天早晨慢跑20～30分鐘。
六喝:經(jīng)常喝一點(diǎn)蘿卜湯，或者吃一點(diǎn)生姜紅糖水。
七穿：注意天氣變化隨時(shí)增減衣物，不要受涼也不要捂出汗來(lái)。
八熏：流感期間或平時(shí)對(duì)房間定期消毒，中醫(yī)建議每平米空間用5～10毫升食醋加等量的水加熱蒸發(fā)。
九涂：在流感期間外出可用酒精棉球蘸點(diǎn)食醋涂在鼻孔內(nèi)。
十避免：要避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
總結(jié)：今天小編就為大家介紹到這里。文章中提及的冬季流感食療，我想大家都有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我們要多加注意防范。這樣才能降低疾病的發(fā)病概率，從而使得我們遠(yuǎn)離疾病。
