西藏林芝與納木錯旅游攻略
苯日神山
苯日神山位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)，即今西藏昌都境內(nèi)。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時繞轉(zhuǎn)該山。藏族所有史記中都公認，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饒佛親自加持的神山。因為此山是被幸饒彌沃如來佛祖加持過的大神山，所以至今仍然被加以重視和崇拜。繞轉(zhuǎn)苯日神山也是全世界眾多信眾心中的理想。
雍仲本教經(jīng)典記載：本日山是佐雀本尊的神山，該山一個山脈有三座山峰，即木日宰加、拉日江托、辛日德丹。其中木日宰加為佛祖的意化神山即本日神山，古人云：“如同矛頭之神山”。拉日江托山既是藏族第一代贊布聶赤贊布下凡之地，也是木赤贊布等繼任贊布們的修密之地。幸饒彌沃如來佛祖走進藏地時曾經(jīng)在辛日德丹山過了一夜，第二天把大佛牙螺、小佛牙螺以及鐵甲等都埋在此地，并發(fā)愿此地將成為盛法之地。
故事傳說
苯日神山之所以吸引人是因為有一個故事。傳說蓮花生大師到達雅江與尼洋河交匯處時，調(diào)集狂風試圖將沿江的村莊和樹木一掃而光，阿窮杰博情急之中以巨石壓著這些樹才不至于此，如今這一帶的樹梢都是歪的，即此次斗法所至。接著兩人又在苯日神山山腳的古魯(意為蓮花生)村斗法，蓮花生欲摧毀苯日神山和以山堵尼洋河都未成功。而今苯日神山上遺有大石崇拜、神鳥崇拜、天梯以及神水等傳說中的遺跡。
雅魯藏布大峽谷
雅魯藏布江大峽谷一般指雅魯藏布大峽谷。
中國西藏雅魯藏布大峽谷是地球上深的峽谷。大峽谷核心無人區(qū)河段的峽谷河床上有罕見的四處大瀑布群，其中一些主體瀑布落差都在30-50米。峽谷具有從高山冰雪帶到低河谷熱帶雨林等9個垂直自然帶，匯集了多種生物資源，包括青藏高原已知高等植物種類的2/3，已知哺乳動物的1/2，已知昆蟲的4/5，以及中國已知大型真菌的3/5。
雅魯藏布大峽谷北起米林縣大渡卡村(海拔2880米)，南到墨脫縣巴昔卡村(海拔115米)，雅魯藏布大峽谷長504.6千米，平均深度2268米，深處達6009米，平均海拔在3000米以上，是世界第一大峽谷。整個峽谷地區(qū)冰川、絕壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交錯在一起，環(huán)境十分惡劣。許多地區(qū)至今仍無人涉足，堪稱“地球上后的秘境”，是地質(zhì)工作少有的空白區(qū)之一。
《雅魯藏布大峽谷國家級自然保護區(qū)總體規(guī)劃》已于2000年4月通過專家評審。這標志著雅魯藏布大峽谷即將成為國家級自然保護區(qū)。在《總體規(guī)劃》中，西藏的有關(guān)專家和中國科學(xué)院的科學(xué)家們對雅魯藏布大峽谷地帶的動植物保護、地質(zhì)地貌保護等都作了非常詳細的規(guī)劃，劃分了各個保護區(qū)域和保護物種，制定了完美的保護措施，擬議中的雅魯藏布大峽谷自然保護區(qū)，總面積9600多平方千米，人口1.49萬人。雅魯藏布大峽谷不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富科學(xué)內(nèi)涵及寶貴資源而引起世界科學(xué)家的矚目，世界大降水帶分布在布拉馬普特拉河—雅魯藏布江流域世界北的熱帶氣候帶和自然帶分布在雅魯藏布大峽谷;世界上瀕臨絕種的古老物種生息繁衍在雅魯藏布大峽谷;世界上豐富的水能資源、稀有生物資源分布在雅魯藏布大峽谷……
雅魯藏布大峽谷使全球熱帶氣候北移了六五百千米，是世界上同緯度大的降水區(qū)，是全球抬升快的地區(qū)。
2005年10月23日，中國美的地方排行榜在京發(fā)布。評選出的中國美的十大峽谷分別是：雅魯藏布大峽谷、金沙江虎跳峽、長江三峽、怒江大峽谷、瀾滄江梅里大峽谷、太魯閣大峽谷、黃河晉陜大峽谷、大渡河金口大峽谷、太行山大峽谷、天山庫車大峽谷。
2009年，《中國國家地理》雜志社與中國地理學(xué)會值新中國成立60周年、中國地理學(xué)會成立百年、我國近現(xiàn)代地理學(xué)創(chuàng)立和發(fā)展百周年之際，共同發(fā)起了“中國地理百年大發(fā)現(xiàn)”評選活動。其中就包括1994年雅魯藏布大峽谷論證為世界第一大峽谷。
西藏雅魯藏布江下游的雅魯藏布大峽谷是地球上深的峽谷。大峽谷核心無人區(qū)河段的峽谷河床上有罕見的四處大瀑布群，其中一些主體瀑布落差都在30-50米。峽谷具有從高山冰雪帶到低河谷熱帶季雨林等9個垂直自然帶，麋集了多種生物資源，包括青藏高原已知高等植物種類的2/3，已知哺乳動物的1/2，已知昆蟲的4/5，以及中國已知大型真菌的3/5，堪稱世界之。 雅魯藏布峽谷北起米林縣的大渡卡村(海拔2880米)，雅魯藏布江下游，江水繞行南迦巴瓦峰，峰回路轉(zhuǎn)，作巨大馬蹄形轉(zhuǎn)彎，形成了一個巨大的峽谷。
