不靠譜的防脫方法
濫用生姜
曾幾何時，生姜已經(jīng)成為口口相傳的治脫法寶，因為有一定的科學(xué)依據(jù)(生姜中含有辣姜素成分，能夠刺激毛囊，促進(jìn)頭發(fā)生長)，再加上治療成本低，所以很多人都拿來嘗試，但是實際的效果卻和相傳相差甚遠(yuǎn)。不過，生姜對于早期斑禿，還是有效果的，通過刺激頭皮，從而使得頭發(fā)再生，這也是多名斑禿患者認(rèn)證的結(jié)果。但之前也有研究說明：生姜中有一種6-姜酚，這種成分可消炎、保肝利膽，但同時也會抑制毛發(fā)生長，當(dāng)然這一定論我們還沒有辦法確定，先撇開6-姜酚成分對毛發(fā)的危害不談，脫發(fā)本身屬熱性疾病，生姜用久了會生熱，用熱性藥治熱性病，和中醫(yī)講究的“熱病用涼藥”原則也有沖突，所以生姜生發(fā)確實不太可取。當(dāng)然也有些人因為過度依賴生姜，不僅脫發(fā)沒治好延誤治療良機，還造成了頭皮刺激反應(yīng)，引起掉發(fā)增加。
中藥濫補
中藥醫(yī)學(xué)博大精深，一直受到人們的推崇，而在某些方面，中醫(yī)也有著西醫(yī)不可替代的優(yōu)勢。我不否認(rèn)中醫(yī)治療疾病的效果，但任何病癥都講究對癥，而中藥主要是針對血虛、腎虛等血氣不足造成的脫發(fā)類型有著不錯效果。而目前的脫發(fā)是由于多種因素共同作用所致，主要在于激素問題，所以單單從這一點看，中藥防脫就比較有限了。而且不少人也對脫發(fā)認(rèn)識存在一些誤區(qū)，由于“就發(fā)心切”，來不及了解具體脫發(fā)類型，就會首選中醫(yī)治療，心理上就會安慰不少。但藥不對癥，不僅防脫作用不明顯，過多的補充藥物還會加重身體的負(fù)擔(dān)，引起各種，從而延誤治療良機。
盲目使用防脫洗發(fā)水
防脫發(fā)洗發(fā)水，從本質(zhì)看它就是洗發(fā)水，無論添加了多少中藥防脫成分，無論有多少功能，都沒有辦法改變它是一款洗發(fā)水的事實。而洗發(fā)水的主要功能是清潔，在頭部停留時間極短，而想通過短短幾分鐘就防脫，簡直是天方夜譚。況且脫發(fā)主要是毛囊損壞所致，而洗發(fā)水根本沒有辦法改變毛囊結(jié)構(gòu)，只能從一定程度上養(yǎng)護(hù)，而一般只有真正作用于頭皮，才有可能使受損的毛囊恢復(fù)，所以不要再被夸的傳呼其神的洗發(fā)水騙了，而各種各樣的神奇生發(fā)水，不僅效果不明顯，當(dāng)然也有些人由于發(fā)質(zhì)不適合而導(dǎo)致掉發(fā)加劇。所以尋找合適的方法，及時治療才是關(guān)鍵。
肆無忌憚頻繁洗頭
脫發(fā)者在出現(xiàn)脫發(fā)癥狀時，大多伴隨著頭皮出油增多的情況，所以很多人認(rèn)為只要頻繁洗頭把頭油控制，掉發(fā)也會得到相應(yīng)緩解，所以便開始了一天一次、一天兩次的洗發(fā)大工程，但殊不知事與愿違。頭皮需要一定的油脂分泌，而這些油脂在頭皮細(xì)胞和空氣之間形成一層保護(hù)膜，避免空氣中的細(xì)菌真菌對頭皮細(xì)胞造成危害，同時保護(hù)發(fā)絲，減少發(fā)絲中的水分流失。而頻繁洗頭導(dǎo)致油脂減少頭皮細(xì)胞干燥時，頭皮就會自行調(diào)節(jié)，從而會立即分泌油脂補充以進(jìn)行自我保護(hù)，結(jié)果，洗的越快，頭皮油脂分泌越快，后進(jìn)入越洗越油的惡性循環(huán)模式。而頭皮的整體油脂量增多，使得毛囊堵塞的可能也不斷加大，自然對于防脫也是不利的，而且還會加劇掉發(fā)!
防壓力脫發(fā)
脫發(fā)的原因有很多種，遺傳、季節(jié)性、內(nèi)分泌等因素都會導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象加重。而現(xiàn)在，專家指出，精神壓力亦是造成脫發(fā)的一個主要原因。精神壓抑、焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，生活越緊張、壓抑的程度越深，脫發(fā)也會越厲害。這亦是為什么近年來女性脫發(fā)現(xiàn)象越來越普遍的原因之一。對于這種壓力性脫發(fā)，專家建議首先應(yīng)從調(diào)整精神狀態(tài)入手，其次可選擇蘊含何首烏、氨基酸維他命原等滋養(yǎng)成分的洗護(hù)產(chǎn)品。
健康去屑
頭屑分兩種，一種是生理性頭屑，一種是病理性頭屑。其中生理性頭屑是人體正常新陳代謝產(chǎn)生的頭屑，而病理性頭屑則是因真菌感染而引起的頭屑，因此要根據(jù)頭屑類型不同選擇不同的去屑洗發(fā)水，這樣去屑才健康，不會損害頭皮。專家稱，大部分人的頭屑屬生理性頭屑，宜選用含純天然植物成分的去屑洗發(fā)水，例如通過茶樹、茶葉、茶花、茶籽等原生植物去屑精華調(diào)理頭皮水油平衡，去除頭屑，防止頭屑增多，注重調(diào)理頭皮的健康。
抗紫外線
我們往往把自己的頭發(fā)想象得過于堅強，認(rèn)為它們折斷了可以再生，枯黃了可以再染，其實，頭發(fā)本身非常脆弱，尤其是陽光中的紫外線，是造成秀發(fā)干枯、分叉、易斷的罪魁禍?zhǔn)?。而燙過或染過色的頭發(fā)由于表面的鱗片層張開的面積較大，受紫外線傷害的程度也會更大，在這個階段尤其要注意防曬，讓發(fā)型和發(fā)色保持更持久。
脫發(fā)生活中要注意
戒煙戒酒
吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，進(jìn)而影響到頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。
放松精神
精神壓抑、狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安等精神因素都將導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快?，F(xiàn)在生活越緊張，工作越忙碌，脫發(fā)產(chǎn)生的機會就越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除精神疲勞減少掉發(fā)。每天還應(yīng)保持充足的睡眠，不要熬夜。
補充營養(yǎng)
不妨在日常生活中多吃含鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)和維生素A、B、C、D以及含蛋白質(zhì)較多的營養(yǎng)食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉。富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝。以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類。都對保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢，生活有規(guī)律，調(diào)整胃腸功能，有利于頭發(fā)的正常生長。
對頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理
選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性作用的洗發(fā)劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷。洗頭的間隔期好在2～5天，洗發(fā)的同時好邊搓邊按摩。
