我們經(jīng)常會(huì)遇到頭發(fā)干枯之類的問題，但是許久也沒有找到真正的解決方案，今天，我們和大家一起來分享一下護(hù)法方法，我們很多女性朋友的頭發(fā)干枯毛躁怎么辦?大家想知道嗎?一起來了解一下吧!
其實(shí)解決這些問題并不難，但是，我們首先要解決一下我們的頭發(fā)干枯的原因究竟是哪些呢?我們每個(gè)人的原因應(yīng)該都是不盡相同的哦!
頭發(fā)枯黃的主要病因有
甲狀腺功能低下;高度營養(yǎng)不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。另外，經(jīng)常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會(huì)使頭發(fā)受損發(fā)黃。
一、針對(duì)幾種病因所致的黃發(fā)采取的飲食療法
1、營養(yǎng)不良性黃發(fā)
主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài)。
類似于家禽之類的還有我們經(jīng)常食用的稻谷類的都是非常不錯(cuò)的天然護(hù)發(fā)食材，大家可以經(jīng)常食用哦!效果非常不錯(cuò)的。
2、輻射性黃發(fā)
長期受射線輻射，如從事電腦、雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
3、酸性體質(zhì)黃發(fā)
與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。
應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。
4、功能性黃發(fā)
這主要是因?yàn)橐恍┻^度的操勞導(dǎo)致的，我們很多的年輕人不注意身體的保養(yǎng)，過分的透支我們的身體就會(huì)出現(xiàn)這樣的問題。
海魚中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。
5、缺銅性黃發(fā)
在頭發(fā)天生玄色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會(huì)影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食用品有動(dòng)物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
6、病原性黃發(fā)
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時(shí)，都可能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有玄色素天生物，有促生玄色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將玄色素原轉(zhuǎn)變?yōu)樾丶?xì)胞，從而使頭發(fā)變得黑亮潤澤。
二、注意洗發(fā)方式
洗頭發(fā)的時(shí)候好是順著頭發(fā)洗，必須照顧到頭皮、發(fā)根，透過手指對(duì)頭皮進(jìn)行按壓，以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，改善皮脂的分泌。
在洗頭發(fā)的時(shí)候在洗發(fā)露中加入少許生姜末，或用生姜浸泡過的水洗頭發(fā)，也可以用啤酒洗頭發(fā)，啤酒與水的比例是1∶5，這樣可以有效地改善頭發(fā)分叉、干燥、易打結(jié)的狀況。
三、注意給頭發(fā)推拿按摩
1、推拿手法：雙手指略彎曲，用十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂往后發(fā)際推動(dòng)，反復(fù)做20-40次。
2、按壓頭皮：雙手手指自然張開，用手指從額頭前開始，順著頭皮中部的頭皮向枕后發(fā)際，接著按頭部兩側(cè)的頭皮，直至整個(gè)頭部。在按壓頭皮時(shí)有一種腫脹感，每次按2到3分鐘。
3、提拉頭發(fā)：雙手抓住部分頭發(fā)，輕輕地向上提拉，直到所有的頭發(fā)都提拉1次，進(jìn)行2-3分鐘。
4、拍打頭皮：雙手四指并攏，輕輕拍頭皮1-2分鐘。上述按摩方法每天早晚各做一次，堅(jiān)持一段時(shí)間，能防止白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干枯、發(fā)黃等。
四、頭發(fā)干枯可用食膳療法
1、核桃蜜棗羹
原料及制作方法蜜棗200克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋，小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。
2、琥珀核桃仁
原料及制作方法核桃仁200克、芝麻l00克;白糖適量。把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用。
炒鍋內(nèi)放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數(shù)下。把火關(guān)閉后，繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。
3、排骨黑豆海帶湯
原料及制作方法黑豆100克，海帶結(jié)100克，小排骨200克，鹽10克，姜片3片。將黑豆淘凈，以凈水浸泡2小時(shí)，瀝干;排骨汆燙去浮沫，洗凈，備用。
排骨與浸泡后的黑豆一道放進(jìn)燉鍋內(nèi)，加姜片，倒5碗水，先以大火滾開后轉(zhuǎn)小火漫燉，約燉30分鐘，待排骨肉熟、豆子成花糜狀，將洗凈的海帶結(jié)加入，續(xù)滾20分鐘，加鹽調(diào)味，即可。
