治打呼嚕的日常護(hù)理
1、要忌酒戒煙
酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，導(dǎo)致鼾聲如雷。習(xí)慣性打呼嚕者睡前應(yīng)禁止飲酒，尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道腫脹，導(dǎo)致氣道不暢。
2、注意保持側(cè)臥位的睡眠姿勢(shì)
側(cè)臥位睡眠具有防止舌后墜，減輕上氣道塌陷阻塞的作用，可明顯減輕打呼嚕、呼吸暫停及低通氣。對(duì)于習(xí)慣仰臥的打呼?；颊呖刹捎盟蚍▊?cè)睡，即在睡衣的背部縫上裝有球狀物的口袋(網(wǎng)球或其他球狀物)，輔助病人保持側(cè)臥位睡眠。
3、外方矯正睡姿
習(xí)慣性打呼嚕者可在睡衣的背后縫制一個(gè)小口袋，入睡時(shí)，將一個(gè)網(wǎng)球或小皮球放人其中，這樣，可以避免仰臥入睡，從而有效地預(yù)防打呼嚕。
4、拒吃麻醉藥
有些藥物，如安眠藥、抗組織胺藥，可松弛肌肉，應(yīng)盡量避免服用。
5、減少體重
肥胖者打呼嚕是瘦人的三倍。因此，對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。
6、按時(shí)服用降壓藥物
鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。
7、注意氣道正壓通氣治療
氣道正壓通氣(CPAP)是一種無(wú)創(chuàng)性通氣技術(shù)，被認(rèn)為是打呼嚕有效的內(nèi)科治療方法。對(duì)改善白天困倦、嗜睡等癥狀，消除打呼嚕，改善呼吸暫停和低通氣，糾正夜間低氧血癥有明顯療效。
8、注意堅(jiān)持定期隨訪
打呼嚕治療是終生性的，隨著年齡及體重的增加，病情有加重的可能，所以需要嚴(yán)密的隨訪來(lái)保證治療成功。隨訪的意義在于無(wú)論采用哪種治療措施，均需要讓醫(yī)生充分了解病情的進(jìn)展，有效地和患者進(jìn)行溝通，幫助患者實(shí)施各項(xiàng)診治計(jì)劃，保證治療成功。
結(jié)語(yǔ)：打呼嚕是病，是病就得治，然而治完了還要注意術(shù)后的保養(yǎng)工作。小編針對(duì)打呼嚕收集了這些偏方，希望大家能過(guò)借鑒借鑒。自己治好了還可以介紹給自己身邊的朋友和家人們，讓他們也能得到好處吧。希望小編的介紹能對(duì)大家有所幫助。
