2、預(yù)防感染
研究表明細菌或病毒的感染可能是誘發(fā)風(fēng)濕發(fā)病的因素之一，一些患者是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。
3、增強身體免疫
經(jīng)常參加體育鍛煉，多參加一些戶外活動如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，可以增強身體的免疫力，提高抵抗力，對風(fēng)濕的預(yù)防是有幫助的。經(jīng)常參加體育鍛煉的人抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力要比平常人強得多。
日常四招預(yù)防關(guān)節(jié)炎
寒冷的冬季，是風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎多發(fā)的季節(jié)，尤其是老年人，易患關(guān)節(jié)炎，要如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎呢，專家表示，日常生活四招趕走關(guān)節(jié)炎。
1、減脂
肥胖能直接導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎。所以，體重超重的人應(yīng)當(dāng)通過合理飲食和運動減肥，減輕身體對關(guān)節(jié)的壓力。宜選擇對關(guān)節(jié)磨損較輕的運動，如散步、太極拳、游泳及輕松的舞蹈等。要經(jīng)常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
2、合理起居
居住的房屋好向陽、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖干燥，經(jīng)常洗曬，床鋪不能安放在風(fēng)口處，防睡中受涼。洗臉洗手宜用溫水，晚上洗腳，熱水以能浸至踝關(guān)節(jié)以上為好，時間在一刻鐘左右，可促進下肢血液流暢，可預(yù)防關(guān)節(jié)炎。
3、合理營養(yǎng)
在關(guān)節(jié)軟骨中有很多不同的生理物質(zhì)進行著新陳代謝。骨關(guān)節(jié)炎患者必須保持均衡飲食，吸取足夠的營養(yǎng)，使關(guān)節(jié)營養(yǎng)達到均衡，可預(yù)防關(guān)節(jié)炎。
4、有益的食物
富含生物類黃酮的水果如櫻桃、黑莓、桑椹等一些深紫色的漿果或有核水果;女性可以多食用一些富含植物性類雌激素的食物，如茴香、芹菜、大豆、堅果等;老年的骨關(guān)節(jié)炎伴有骨質(zhì)疏松癥患者，宜常食用含鈣食品，如奶制品、牛羊肉、豆制品等，可預(yù)防關(guān)節(jié)炎。
結(jié)語：通過上述對于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的講解，大家也應(yīng)該知道該怎么去治療它了吧。特別是夏天天氣有時忽冷忽熱的，那么風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者是難受的，好好借鑒借鑒，希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。
