減肥偏方 讓你在這夏天減肥成功(5)

  七、酸奶法

酸奶法減肥

  具體滴做法很簡單:就是每天1000ML的酸奶。

  要是125ML的小杯酸奶就是八盒??梢砸惶煲淮涡院韧辏部梢苑珠_喝??梢院人?其它的東西都不能吃)

  至于具體要用幾天,根據(jù)個人的情況而定,我是用了三天,是自己制做的酸奶。三天減了四斤。要是大家沒有空閑滴三天,雙休息日至少可以喝兩天。少也應(yīng)該堅(jiān)持一天,可以清清腸子。要是用牛奶代替酸奶也是可以的,(但我個人認(rèn)為酸奶有飽漲感)。用牛奶法也可以喝水。酸奶和牛奶混著喝也可以,但是用量不能超過1250Ml。

  八、雞蛋黃瓜

  這個方法和雞蛋法差不多,唯一滴區(qū)別就是蔬菜的選擇就是黃瓜,除了黃瓜就吃雞蛋,當(dāng)然也能喝水。一般是以一個星期為一個周期。

除了黃瓜就吃雞蛋

  我試過一個星期,減了五斤.效果也不錯,就是只吃黃瓜,單一了一些。

  九、炒米茶

  你選上幾斤米(米的質(zhì)量、種類不限,只是建議你別選糯米,但好是選那種免洗米,省去一道洗凈、晾干的手續(xù)),然后用炒菜的鍋,燒熱,什么也不放,把米倒進(jìn)去炒至發(fā)黃就可以了。要注意以下幾點(diǎn):

  1、炒米的時候,要保證米是干的。

  2、要不停的炒動,否則下面會燒焦的。

  3、米一定要炒至發(fā)黃,至于是淺黃還是深黃,那就看你的口味來定了,你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點(diǎn),不喜歡就炒淺黃一點(diǎn)。

  4、煮的時候,就像平常煮稀飯的做法就行了。

  它的減肥原理:在炒制的過程中,米里所含的淀粉全部被破壞、分解(當(dāng)然別的營養(yǎng)素也遭到了重大破壞,因此,它可是說是一種毫無營養(yǎng)的東西了),變成了活性炭。

  活性炭這種東西,可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走,排出體外。因此,它特別的“刮腸、刮油”,消暑解渴,而且護(hù)胃。

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