飲水
合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。
每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。
不要總是喝飲料，好多喝白開水。
保持充足的睡眠
經(jīng)常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。
早睡早起，身體好，有助于祛痘。
經(jīng)常鍛煉
上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘么?
在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。
健康的飲食習慣
多吃蔬菜，水果里面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。
少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。
多喝湯
選擇一款洗面奶
感覺市面上那么多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款，好每次洗臉時使用，這樣能深層清潔皮膚。
根據(jù)自己情況選擇一款好的祛痘產(chǎn)品
下面列出一些本人所了解的供大家了解，具體怎么選，請咨詢專業(yè)認識：
過氧化苯甲酰 這個比較猛，使用前先測試是過敏。含有這種成分的祛痘品主要是去死皮，讓新皮膚快點長出來，但是有一定副作用。
水楊酸 水楊酸祛痘溫和一點，含有這種成分的和上面的差不多，但是和濃度有較大關(guān)系，敏感皮膚慎用。
壬二酸 含有本成分產(chǎn)品對易生粉刺、痘痘的油性肌膚，快速去除粉刺、暗瘡、痘痘，解決青春痘反復發(fā)作問題，并收緊毛孔，使用的時候臉上會非常癢，但是不能用手抓。臉會發(fā)干，要配合保濕霜使用。
硫磺皂 具有殺菌功能，可以有效抑制細菌的生長。
維生素片 維生素A對痘痘有一定抑制作用。
面膜 利于皮膚新陳代謝，保養(yǎng)皮膚。
保濕霜 保濕霜要經(jīng)常使用，保持皮膚水分。
美容院
選擇一個比較正規(guī)的，畢竟他們是專業(yè)的，但是也不能完全依靠他們。
他們對痘痘有很多方法，比如什么燈光祛痘啊，臉部按摩之類，但是比較燒錢。
聽醫(yī)生指導
久治難除的痘痘還是找醫(yī)生幫忙，對癥下藥才能有好的療效，我就見過幾十塊錢的藥把一年多的痘痘消除了的，不過還是留下了痘印。
結(jié)語：很多成年女性也會狂長痘痘，尤其是冬季，皮膚中沒有足夠的水分，經(jīng)常感覺臉部緊繃，還伴有口干舌燥，這個時候，就要注意補水，不僅是喝水，還應該讓皮膚也保持滋潤?？梢允褂靡恍o油和不含刺激成分的保濕霜、潤膚霜來狙擊痘痘的產(chǎn)生。
