一、清晨喝杯牛奶
許多年輕女性為保持身材苗條，早晨不吃早點，其實這樣反而不利于健美。牛奶中的鈣對皮膚光潔很重要。而且，早晨飲用牛奶，可使血液中的新陳代謝加快，預防便秘和貧血的產(chǎn)生，使你氣色更好更年輕。
二、浴洗速度放慢
春天皮膚代謝加快，皮屑、皮癬等常于此時露出頭角。但如果你每次洗澡時使用 40℃左右的溫水緩慢浴洗，并且輕輕揉搓周身肌膚，效果會大不一樣。 40℃的澡水會使你全身放松，大限度地消除疲勞，恢復精力，而且，揉搓皮膚能使周身血流暢通，使肌膚清爽亮澤，讓春天的你更富有生機。
三、注意仔細洗臉
洗臉對于女性美容來說，有著非常重要的作用，是女性美容為基礎的一個步驟。而對于洗臉來說，一是要注意選擇適合自己的洗面奶，二是要注意臉部的徹底清潔哦!另外，還可以搭配簡單的按摩，充分的呵護肌膚哦!
四、“躲避”紫外線
一般人只有到了炎夏，才會想起紫外線的存在。其實，在春日，紫外線就已經(jīng)開始對皮膚進行傷害。尤其在中午 11時至下午 3時這段時間，紫外線的強啡比你料想的要高許多。
五、睡前請勿進食
臨睡前所吃的食握醅往往會增加胃的負擔，特別是巧克力、咖啡這類刺激性食握醅不但會刺激你的胃，還會刺激神經(jīng)中樞，使你晚間處于興奮狀態(tài)，難以入眠，而休息不足，早晨起來就會面龐浮腫，神色疲倦。
六、節(jié)假日改變發(fā)型
當你呆在家放松休息，不需要顧及他人對你的看法時，試著把全部頭發(fā)都攏到頭頂，并束緊，這樣雖然可能不美，但卻能使你的面部肌膚收緊，比用收斂性化妝品更利于皮膚健
春季美容食物
1、番木瓜對膽囊疾病有很好的食療效果，這是女士經(jīng)常患的一種疾病。
2、面包師主要使用這種堅果來增加味道和纖維，世界性的乳腺癌討論會的研究報告中稱，多吃亞麻的婦女，會有效地抑止乳腺癌的發(fā)展。
3、大豆蛋白質(zhì)含量高，能夠降低膽固醇，并且能使絕經(jīng)期的潮熱減到小的程度，并能夠增加骨頭的健康。
4、由于月經(jīng)的影響，婦女更容易患貧血。并且血液中低鐵含量可導致嚴重疲勞。牛肉中含鐵為豐富，特別是北美的野牛肉。
