淡斑小妙招
一、常喝西紅柿汁
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。
二:每天按摩5分鐘
按摩有助促進血液循環(huán)和新陳代謝,這是真的,不過每天按摩一次已經足夠,按摩不可過頻。每次約5分鐘,按摩不要太用力,動作要輕柔,節(jié)奏要快。如果按摩過度的話會加速肌膚老化,甚至產生色斑,不可不防。
三:檸檬汁加糖水
將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達到祛斑的作用。
四:注意防曬
預防:現(xiàn)在已經到了夏天的時候,陽光的紫外線也比較強,所以要特別注意防曬的工作,在戶外舉要帶上帽子等等防曬工具。
五:喝胡蘿卜汁
每日喝1杯胡蘿卜汁是有祛斑作用的。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原,而維生素A原在體內則可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及去雀斑。因此,多喝胡蘿卜汁對于淡化斑點是個不錯的選擇。
七、充足的睡眠
每天都要有足夠的睡眠時間,而且每天心情要愉快,這樣就可以很好促進身體的新陳代謝。
注意事項
為了預防黑斑,除了應隨時保持精神愉快,注意內臟機能正常。至于要消除已經形成的黑斑,除了必須多攝取維他命C、蛋白質及鐵質,并積極采行特殊保養(yǎng),如按摩、敷面等以促進新陳代謝,加速黑色素的排出。
結語:以上就是小編給大家介紹的的可以淡化色斑的食物,相信大家看完之后對于這些食物也是有了一些的了解了,平常生活中,大家也可以多吃一些這類的食物,不過需要注意的是也要注意自己生活習慣,相信長時間堅持下去,色斑一定會淡化的。