夏季護(hù)膚小常識(shí)
夏季，烈日炎炎，毛孔擴(kuò)張，皮膚血流加快，面部皮膚易于充血。夏季由于日光曝曬，容易造成皮膚的傷刺痛，雀斑和色斑會(huì)產(chǎn)生或更加明顯。同時(shí)由于夏季汗孔容易堵塞，?？砂l(fā)生痱子、夏季皮炎等皮膚損害，故在夏季應(yīng)特別注意皮膚防護(hù)。
?、傧募荆咳招柽M(jìn)行2-3次的皮膚清潔。可選用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤(rùn)霜以補(bǔ)充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。
?、跒榱烁檬蛊つw保持清新，每周可使用一次按摩潔面霜。
?、鄱嗪人?，夏季還可多吃一些葉菜、花類(lèi)和部分瓜果類(lèi)蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜、莼菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。同時(shí)配合食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑，又含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的食物。
④夏季化妝時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，化妝3-6小時(shí)應(yīng)及時(shí)卸妝。
?、菹募净瘖y宜清爽淡妝，出門(mén)在外，當(dāng)面部出汗較多時(shí)’可以用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。
⑥防止日光對(duì)皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽(yáng)帽。夏季由于光照十分充足，紫外線等射線對(duì)人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細(xì)胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過(guò)多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們?cè)谙募咀鐾昶つw護(hù)理后，由于使用了脫屑產(chǎn)品，會(huì)使皮膚變薄，相應(yīng)的抵抗力也會(huì)比平常弱，更要注意不要在陽(yáng)光下曝曬和工作。還有一點(diǎn)值得注意，夏季給皮膚補(bǔ)充水分可以多做，而皮膚全套護(hù)理，則不要做得太勤，以免損害皮膚。
⑦空調(diào)機(jī)在制冷的同時(shí)還降低空氣中的濕度，而空氣干燥會(huì)使皮膚中的水分迅速散失。所以長(zhǎng)期工作生活在空調(diào)環(huán)境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤(rùn)膚露，否則皮膚往往因失水而松弛起皺。
?、嘞募疽彩抢ハx(chóng)滋生的季節(jié)，蟲(chóng)咬蚊叮在所難免，“蟲(chóng)咬皮炎”也很常見(jiàn)。由于被蟲(chóng)叮咬后奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發(fā)感染，留下斑斑點(diǎn)點(diǎn)的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲(chóng)叮咬，可及時(shí)涂上皮質(zhì)類(lèi)固醇激素霜?jiǎng)┖秃『傻闹苿?，以消炎止癢。如發(fā)生皮膚感染化膿，應(yīng)在充分清潔皮膚后，搽上抗菌軟膏。必要時(shí)，可服用抗組織膿藥或抗生素。
?、嵋貏e重視洗澡，如果你稍加留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處于潮濕狀態(tài)，易滋生各種皮膚病患。故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個(gè)體會(huì)，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡后來(lái)得舒爽。這是因?yàn)楹挂赫舭l(fā)后，殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗凈的緣故。
夏季戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的護(hù)膚要點(diǎn)
夏季的周末，約上三五好友進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是佳的休閑舒壓方式。不過(guò)此時(shí)皮膚卻要面臨多重挑戰(zhàn)，想讓游玩的心情更加暢快淋漓，需要注意以下幾個(gè)護(hù)膚要點(diǎn)。
運(yùn)動(dòng)前認(rèn)真洗臉
大量出汗容易導(dǎo)致肌膚過(guò)敏，這是因?yàn)榧∧w在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，毛細(xì)血管呈擴(kuò)張狀態(tài)，新陳代謝加強(qiáng)，會(huì)分泌出大量汗液，而汗液中的酸性物質(zhì)容易傷害表層肌膚。尤其當(dāng)臉部有有出油和雜質(zhì)時(shí)，酸性的汗液容易和它們混合在一起，容易堵塞毛孔甚至令肌膚出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。因此在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前進(jìn)行面部清潔，不僅可以帶來(lái)更舒適暢快的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，也能更好保護(hù)皮膚。
