每個女人都希望自己可以擁有姣好的容顏，但歲月是把“殺豬刀”，往往對人不留情面，尤其對女人更加“殘忍”。不過，只要仔細(xì)觀察，不難發(fā)現(xiàn)，其實，在我們身邊也有很多女性，像是被“凍齡”了一般，不能說青春永駐，但起碼讓人感覺衰老的速度是很緩慢的，并且越來越有韻味。
由此可見，“殺豬刀”只是針對于一部分的女性，還對于另一部分的女性來說，歲月完全可以被當(dāng)成“美工刀”。要說到其中的奧秘，其實也很簡單，每天做好這幾件事，相信每個女人都可以長久地美下去。
女人要想美需做好這些事
1、多種方式補水
女人是水做的，要想皮膚白皙水嫩，補水的工作是不能少的。此處說的補水可不僅是皮膚上拍的爽膚水，當(dāng)然這也是很重要的;還有身體里也要攝入充足的水分，才能由內(nèi)而外地起到保養(yǎng)的作用。
人體每天都在排出水分，包括汗液、尿液等。夏天又特別容易出汗，因此需要美女們攝入更多的水分。
喝水是補水的主要方式，但并不是毫無節(jié)制地喝。人體每天大約需要攝入的水分為2500毫升，光靠喝水顯然是不現(xiàn)實的。人們在忙工作的時候，很難一直想起來喝水的事，而且，喝得太多，還會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，且排尿的速度也會加快，水分也不會在體內(nèi)逗留太多時間，因此作用會大打折扣。
每天喝6-8杯水，且需要小口小口地喝，才能使喝下去的水分在體內(nèi)長時間地逗留并參與到正常的機體代謝。
每天除了喝水，在我們的飲食中也會攝入一些水分，比如蔬菜、水果，都是含水量較高的食物。而蔬菜一般只在吃飯的時候吃，那么，兩餐之間多吃一些水果是很有必要的。含水量高且營養(yǎng)豐富的水果有西瓜、葡萄、蘋果、桔子等等。
水果不僅可以補充水分，還有充足的膳食纖維，能幫助腸胃蠕動，促進排便，這也是人體進行排毒的直接方式。體內(nèi)無毒，才不會有毒素體現(xiàn)在皮膚上，出現(xiàn)痘痘或斑點。
需要提醒大家的是，不少人喜歡喝鮮榨的果汁，雖然這也是攝取營養(yǎng)和水分的有效方式，但是其中的膳食纖維會在水果擠榨的時候被剔除，因此不具備排毒的作用。并且，一只水果很難榨出一大杯果汁，需要兩三個水果才行。而水果也是有熱量的，一下子吃兩三個水果，也會引起發(fā)胖。因此，即使是新鮮的果汁，也要慎重，不能常喝。
