2、勤洗頭
油脂分泌旺盛,不僅僅只有臉部,還有頭皮,所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)總是特別容易油。而這些油脂會(huì)使發(fā)際處也長(zhǎng)出痘痘來。因此,祛痘還不應(yīng)忘記洗頭發(fā)。
3、不要擠
很多人看著痘痘,心里著急,就直接用手去擠,這是十分不明智的。首先,你擠壓的動(dòng)作會(huì)刺激油脂分泌;其次,手上有很多細(xì)菌,擠壓痘痘的時(shí)候,容易引起發(fā)炎、潰爛和色素沉著,使祛痘更加困難,并容易留下痘印。
4、防曬
不是說曬太陽能殺菌嗎?能不能將痘痘們也殺回去呢?你要知道,痘痘是油脂分泌過多的結(jié)果,不是細(xì)菌造成的。而皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽光下,還會(huì)刺激黑色素的生成,使痘痘留下顏色更深的痕跡。不要隨便使用防曬霜,因?yàn)槠渲械幕瘜W(xué)成分容易引起炎癥。因此,防曬應(yīng)盡量選擇物理方式,如戴口罩、帽子等,不僅起到防曬效果,還能遮擋灰塵,防止痘痘加重。
5、不要化妝
說到化學(xué)物品,除了防曬霜不能用,美白產(chǎn)品也都不要用。很多長(zhǎng)痘痘的美眉希望用隔離霜或是粉底液來掩飾痘痘,這樣只會(huì)起到反效果。一方面化學(xué)物品會(huì)刺激痘痘,另一方面會(huì)引起毛孔的進(jìn)一步堵塞。因此,要真想痘痘早點(diǎn)好,就不要去掩飾。
6、經(jīng)常換洗枕巾、被套
枕巾和被套每天都會(huì)跟你的臉有一個(gè)近距離的接觸,即使你的臉洗得再干凈,也抵不過枕巾、被罩長(zhǎng)期不換給你帶來的油污和細(xì)菌。因此,枕巾好每周都換洗一次,被罩也要經(jīng)常換洗,保持臉部的清潔對(duì)祛痘是非常必要的。
7、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
無論是男人還是女人,一旦內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)給身體帶來異常。對(duì)于長(zhǎng)痘痘的人來說,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌就更為重要,因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致油脂分泌的增多。
首先,作息要規(guī)律,千萬不要再熬夜了。因?yàn)槿梭w在夜間會(huì)分泌更多的激素,以保持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn),而激素不平衡就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
其次,飲食要清淡,多吃蔬菜和水果,保證每天排便能順利進(jìn)行,體內(nèi)不會(huì)滯留太多毒素。不要吃辛辣、油膩的食物,否則會(huì)刺激痘痘的加倍生長(zhǎng)。
再次,多進(jìn)行體育鍛煉,以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。而且,運(yùn)動(dòng)還可以消耗多余的脂肪,以減少油脂的分泌。
后,要保持好的心情。情志也會(huì)影響人的五臟六腑,并造成荷爾蒙失調(diào)。因此,保持好心情,對(duì)痘痘的防治也是十分必要的。
結(jié)語:不少人因?yàn)轶w質(zhì)或是遺傳因素,都會(huì)遇到青春痘的煩惱,其實(shí)當(dāng)我們滿臉是痘的時(shí)候,心里就更不能有壓力,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該調(diào)整好心態(tài),不要老關(guān)注著自己的臉,積極配合醫(yī)生的治療,很快就會(huì)恢復(fù)的。