多吃些富含核酸的食物此類(lèi)食物，如魚(yú)、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充核酸類(lèi)食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。
六、富含膠原蛋白的食物
多吃富含膠原蛋白的食物例如，豬皮、豬蹄、甲魚(yú)等。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們分析，每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26、4%，為豬肉的2、5倍，而脂肪卻只有2、27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白。
眼部去皺六大法
方法一：眼角按摩
用中指和無(wú)名指沾取一點(diǎn)眼霜，然后以眼角為起點(diǎn)，從中間開(kāi)始往外側(cè)畫(huà)圈圈。由于眼瞼處的皮膚很薄很脆弱，如果太用力會(huì)使肌膚受傷，皺紋不但沒(méi)減還會(huì)增加。所以要順一個(gè)方向輕輕地按摩。
方法二：太陽(yáng)穴按摩
用中指和無(wú)名指按住太陽(yáng)穴，然后以畫(huà)圈圈的方式按摩。稍稍用力地給太陽(yáng)穴按摩的話(huà)可以起到提神作用，恢復(fù)眼睛的清澈明亮。還可以有效去除眼睛疲勞。
方法三：眼皮拉升按摩
下巴朝下，將中指和無(wú)名指的指肚放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。
方法四：眼球按摩
閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式輕輕按揉眼球，可以有效解除眼睛疲勞。此時(shí)眼球會(huì)感到一點(diǎn)點(diǎn)的酸痛，但這是正常的。
方法五：點(diǎn)壓按摩
在眼瞼點(diǎn)上眼霜，然后點(diǎn)壓式地將眼霜均勻涂在眼部，而在容易生皺紋的外眼角處則適當(dāng)多涂一點(diǎn)。該按摩法適合因干燥或睡眠不足產(chǎn)生皺紋的眼角恢復(fù)彈性。
方法六：眼膜按摩
將用溫水浸濕過(guò)的化妝棉敷上眼睛，再用保鮮膜覆上兩三分鐘。因?yàn)檎羝淖饔茫鬯怀浞值奈?。為了不與臉部的其他護(hù)膚有所沖突，注意好在在早上護(hù)理。
結(jié)語(yǔ)：以上的全部?jī)?nèi)容就是小編今天給大家介紹的怎樣去掉眼部皺紋的一些知識(shí)，其實(shí)只要按照上面的方法堅(jiān)持去做，這樣就可以避免眼部皺紋給人帶來(lái)的麻煩，后還是要建議大家平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣哦，這樣也是有利于怎樣去掉眼部皺紋的哦。
