口腔科醫(yī)生的防衰老建議
人老牙先老?保健沒做好!
口臭、塞牙、牙齒松脫，常常被當(dāng)做老年人身上很正常的事情，其實完全有方法讓你80歲也擁有一口好牙：
每天至少刷牙兩次，選擇含氟牙膏;
容易塞牙的人，學(xué)會使用牙線;
養(yǎng)成進(jìn)食后清水漱口的習(xí)慣;
松動的牙要及時處理，脫落的牙要盡早補好，否則周圍的牙齒會受影響，加快老化和損壞;
每半年去口腔科，進(jìn)行口腔清理和牙齒檢查。
耳鼻喉科醫(yī)生的防衰老建議
聰明的老人耳朵「聰」。
聽力下降也是困擾很多老年人的情況，沒有聲音的世界是讓人很難受的。大家在日常生活中能做到以下幾點，有助于保護(hù)聽力：
別被聲音傷害：噪音環(huán)境，過于響亮的音樂、長時間使用耳機(jī)，這些都可能損傷聽力。
控制好血糖、血壓：血糖、血壓控制差，容易損傷聽力相關(guān)的血管，因為血糖、血壓控制差導(dǎo)致耳聾的患者也不少。
助聽器不可少：如果已經(jīng)出現(xiàn)了聽力減退，應(yīng)該及時檢查，盡早在醫(yī)生的指導(dǎo)下，佩戴助聽器。如果拖延著不佩戴助聽器，長期聽不見外界的聲音，還會影響心理健康。
后，希望大家都延緩衰老，青春永駐!
結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于保持青春的秘訣已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，大家在平時可以多多學(xué)習(xí)以上介紹的這種保養(yǎng)方法，相信一定會有幫助的。
