肌膚的健康對女人來說是非常重要的，尤其是上了年紀(jì)的女人更是如此!春季肌膚干燥，肌膚很容易缺水，怎么給皮膚補(bǔ)水呢，皮膚保濕小竅門都有哪些呢?今天就給大家詳細(xì)介紹一下皮膚補(bǔ)水方法吧，看看你們平時(shí)都做對了嗎?
4種補(bǔ)水保濕的食物讓你的皮膚水水的
1.黃瓜
黃瓜是一種人盡皆知的減肥圣品，除此之外，因?yàn)辄S瓜里面96.7%的含量是水粉，因此是佳補(bǔ)水佳品，不僅可以直接吃，而且還可以用黃瓜制作成沙拉，涼拌菜，還可以放入酸奶、薄荷等制作成飲品，不僅口感好，而且還可以補(bǔ)水美容。
2.生菜
生菜的含水量也非常高，高達(dá)95.6%，雖然說含有的食物纖維沒有菠菜高，但是卻具有非常好的補(bǔ)水效果，可以搭配其他的主菜一起吃，也可以用生菜制作成三明治吃，或者是蠔油生菜等，都十分美味，而且是肥腸健康的補(bǔ)水食物。
3.芹菜
芹菜里面的能量非常低，但是水分含量高達(dá)95.4%，可以有效中和胃酸，抑制反胃，而且還含有豐富的膳食纖維，因此可以抑制食欲，具有減肥美容，降低膽固醇高血壓的功效，而且;里面還含有豐富的葉酸、維生素。
4.水蘿卜
水蘿卜的含水量也是不容小覷，高達(dá)95.3%水份的水蘿卜肥腸適宜秋冬季節(jié)吃，不僅口感甜辣，而且顏色好看，搭配其他蔬菜一起吃美味又營養(yǎng)。
5個(gè)佳補(bǔ)水時(shí)刻別錯(cuò)過
補(bǔ)水時(shí)機(jī)1：長時(shí)間對著電腦后
每天在忙完一段時(shí)間工作后，人顯得疲勞，皮膚也會變得暗淡，油膩膩的。
補(bǔ)水方法：長時(shí)間面對電腦，會導(dǎo)致皮膚水分流失，水油不平衡。所以這時(shí)要抽出時(shí)間收拾下皮膚：先用吸油紙壓走T區(qū)油脂，再距離面部20CM噴上一層保濕噴霧，以彈鋼琴的形式輕輕點(diǎn)按，再用紙巾吸走多余的水分，妝面毫發(fā)無損，膚感更清新水潤，就是這么簡單!
補(bǔ)水時(shí)機(jī)2：臨下班前
待在空調(diào)房久了，空調(diào)就是抽濕機(jī)，吹著涼颼颼的風(fēng)，肌膚的新城代謝也會因溫度下降而變慢，導(dǎo)致鎖水能力變差，而且肌膚表層的水分也會在干燥的空氣里加速蒸發(fā)掉。你不補(bǔ)水，就等著皺紋爬上臉吧!
補(bǔ)水方法：對了電腦一整天，這時(shí)的你肯定妝也花了，臉也憔悴地不行?？墒沁@時(shí)要走出門，可不能不管形象呀，趕緊拿出氣墊BB霜，在臉上脫妝干燥的地方輕拍幾個(gè)，立即容光煥發(fā)。氣墊霜不像粉餅?zāi)敲锤?，補(bǔ)妝同時(shí)還能補(bǔ)水，一舉兩得。
補(bǔ)水時(shí)機(jī)3：加班熬夜后
現(xiàn)在年輕人熬夜的時(shí)候太多了，有些是工作，有些是追劇。不管是哪種原因，這時(shí)都是需要補(bǔ)水的時(shí)候，否則第二天你的皮膚見不了人。
補(bǔ)水方法：熬夜后明顯的就是眼睛，所以這時(shí)要恢復(fù)眼部的神采，光用眼霜達(dá)不到效果，可以考慮用點(diǎn)眼膜，在敷眼膜前涂上一層眼部精華液，弄好后，你依舊能神采奕奕。
