3、平時(shí)多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物(如蔬菜、水果)，青春痘患者的飲食清潔，少吃甜食和油膩食物，青春痘的護(hù)理要做到少吃姜、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料，不吸煙、不酗酒、保持大便通暢。
4、洗臉時(shí)可用毛巾輕輕擦皮膚，讓淤積的皮脂從皮膚排出，但絕不能用手?jǐn)D、掐、挖粉刺，這樣做容易感染形成膿皰和瘢痕。如果青春痘患者局部有感染現(xiàn)象，青春痘的護(hù)理可用硫磺、硫酸鋅等外用藥，也可較長(zhǎng)期的口服小量消炎藥，這些好在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。
中醫(yī)三種方法 治療青春痘
中醫(yī)祛痘將痘痘分為濕熱壅盛型、脾虛濕盛型和肝郁氣滯型。痘痘發(fā)生的年齡段可以由十幾歲至三十幾歲，青春期女孩因在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，肝臟和脾臟功能不能完全協(xié)調(diào)，導(dǎo)致肝脾不和，多以脾虛濕盛型和肝郁氣滯型為主，而濕熱壅盛型則多見(jiàn)于青年男性。
發(fā)生原因較復(fù)雜，與多種因素有關(guān)，如飲食結(jié)構(gòu)不合理，精神緊張，內(nèi)臟功能紊亂，生活或工作環(huán)境不佳，某些微量元素缺乏，遺傳因素，大便秘結(jié)等。但主要誘因是青春期發(fā)育成熟，體內(nèi)激素水平升高，而刺激皮脂及毛囊脫落的上皮細(xì)胞，聚集成黃白色物質(zhì)栓塞在毛中內(nèi)，即形成粉刺。如毛囊口小皮脂難以排出而形成的灰白色小丘疹，即為白頭粉刺。暴露在毛囊口外面的粉刺補(bǔ)空氣，灰塵，氣，污染，變成黑色，即為黑頭粉刺。
在中醫(yī)祛痘炒得轟轟烈烈塵囂日上的現(xiàn)在，不僅讓人非常好奇，到底中醫(yī)有什么獨(dú)特之處呢?
中醫(yī)如何去痘
一、泡桐花治“青春痘”
年輕人青春發(fā)育期，臉上易長(zhǎng)“青春痘”，用泡桐花可治愈。
其方法是
春天泡桐樹(shù)開(kāi)花時(shí)，采摘一把鮮桐花，晚上睡覺(jué)時(shí)，先以溫水洗臉，取桐花數(shù)枚，雙手揉搓至出水，在患部反復(fù)涂擦，擦到無(wú)水時(shí)為止。然后上床睡覺(jué)，第二天早上洗臉。同法連用三天，一周后“青春痘”便會(huì)自然消失。
二、中草藥?kù)疃?/strong>
野菊花—藥理實(shí)驗(yàn)證明，野菊花是天然“抗菌素”，能抑制和殺滅數(shù)十種細(xì)菌。因此，被廣泛用于治療人體內(nèi)外各種炎癥。青春痘初起出現(xiàn)紅腫時(shí)，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎癥，防止由青春痘所致的色素沉著。
金銀花—含有樨草素，能強(qiáng)力滲透毛孔，具有明顯的抑菌和殺菌作用。還能防止毛囊皮脂腺導(dǎo)管過(guò)度角化而致栓塞，有利于皮脂的正常排出，預(yù)防皮脂淤積而形成粉刺。
連翹—連翹抗菌譜很廣，有明顯的抗炎作用，可促進(jìn)炎性屏障的形成，降低毛細(xì)血管通透性，減少炎性滲出，消除青春痘引起的局部紅腫。對(duì)皮脂腺分泌有一定的抑制作用，減少皮膚過(guò)度油膩，對(duì)油性皮膚有改善膚質(zhì)的功效。連翹能保護(hù)正常皮膚，減少青春痘和毛囊炎的發(fā)生。
苦參—清熱、瀉火、解毒、祛濕、止癢功效明顯，對(duì)初起的青春痘能消除紅腫。還能抑制皮脂分泌過(guò)多，減少皮脂淤積而形成粉刺，保持皮膚平滑光潔，是防止青春痘的主要藥物之一。
丹參—有改善血液循環(huán)，抑制毛囊內(nèi)痤瘡丙酸桿菌的生長(zhǎng)繁殖，控制青春痘發(fā)生;此外，女性月經(jīng)來(lái)潮前，體內(nèi)雄激素增多，刺激皮脂腺分泌旺盛，易生痤瘡，丹參能抑制體內(nèi)雄激素，減少皮脂分泌，預(yù)防“特殊時(shí)期”出現(xiàn)青春痘。
地榆---經(jīng)特殊方法加工所產(chǎn)生的有效成分，能滲入毛囊深層，強(qiáng)力殺菌，迅速消除青春痘初起的紅腫，地榆兼有收斂作用，能收縮粗大的毛孔，使皮膚潔凈細(xì)膩。
結(jié)語(yǔ)：很多的人都覺(jué)得痘痘是一種頑固的肌膚問(wèn)題，好不容易痘痘不見(jiàn)了，過(guò)了一段時(shí)間痘痘又來(lái)了!其實(shí)只要大家平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，痘痘還是很聽(tīng)話的，希望上述介紹的這些祛痘方法能夠幫助大家!
