第二步:使洗面奶起沫
要想徹底的清洗臉部,這洗面奶是必不可少的工具。無論使用什么功效的洗面奶,量都不能過多,面積有硬幣大小即可。在用起洗面奶開始洗臉之前,一定要先擠在手上,用水把洗面奶大氣在向臉上涂抹之前,一定要先在手心打起泡沫,然后再涂抹在臉上,這一步很多人容易忽略,這確實(shí)很關(guān)鍵的一步。如果洗面奶沒有充分起泡沫的話,根本達(dá)不到潔面的效果,還會殘留在毛孔上,容易引發(fā)可恨的青春痘。
第三步:臉部輕輕按摩15下
把打起泡沫的洗面奶,直接涂抹在臉上,然后用手指在臉上輕輕打圈按摩。注意不要用力過于太猛,這很容易引起皺紋。每次洗臉,堅(jiān)持按摩15下左右就成。
第四步:清洗洗面奶
使用過洗面奶按摩臉部之后,就開始用溫水開始清洗了。有些女生認(rèn)為洗的不干凈,喜歡用毛巾使勁的擦洗。這樣反而對皮膚不好,因?yàn)槊砩虾芸赡軞埩粢恍┘?xì)菌。
第五步:檢查發(fā)際
清洗結(jié)束之后,那么你就需要看看貼近臉部的頭發(fā),堅(jiān)持是否殘留洗面奶。這些簡單的步驟,可千萬不能忽略,殘留不起眼的泡沫,卻是導(dǎo)致青春痘的關(guān)鍵。
第六步:用冷水撩洗20下
等到以上的五個步驟結(jié)束之后,用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右。這樣不僅能夠使毛孔閉合,加速臉部的血液循環(huán),對于女性洗臉來說,這可是一個致勝的法寶。
以上的這些正確的洗臉方法,你是否學(xué)會了啊?聰明的愛美女性,千萬別走進(jìn)那些誤區(qū)。
喝牛奶注意事項(xiàng)
1、牛奶必須適量飲用,不能貪多貪快,會造成一定的不健康影響。每晚科學(xué)的牛奶攝入大約是200-250ml左右,晚上過量飲用,會造成無法消化吸收,加重腸胃負(fù)擔(dān),尿毒癥患者及腸胃功能失調(diào)者是不建議晚上喝牛奶的,因?yàn)轶w內(nèi)對牛奶的耐受性很低,很容易引起腹瀉問題,且肝腎代謝功能無法承擔(dān)如此之多的蛋白質(zhì),會加重病情。
2、天冷的時(shí)候喝牛奶,一定記得加熱,不要等到臨睡才喝牛奶,不但會增加起夜次數(shù),更容易造成身體水腫。
3、建議是在晚餐后半小時(shí)左右喝一杯牛奶,有助于吸收。夜間是非常容易堆積脂肪的時(shí)間段,喝牛奶的時(shí)候,盡量選擇無糖、低脂的牛奶,這樣比較不容易發(fā)胖。愛美的女生們一定要尤其注意到這一點(diǎn)。因?yàn)橥砩媳劝滋斓幕顒恿啃?,使牛奶在體內(nèi)的時(shí)間長,讓身體對牛奶的吸收更加充分,有利于人的健康。
晚上喝牛奶的好處
1、有助睡眠,牛奶中含有α-乳白蛋白,這是一種有助于睡眠的一種成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠質(zhì)量的朋友,可以在睡前,稍微喝點(diǎn)牛奶。
2、補(bǔ)鈣,夜晚睡眠時(shí),是人體補(bǔ)鈣的佳時(shí)段。而牛奶中所含有的鈣物質(zhì),是容易吸收的一種。而且還含有磷、鉀、鎂等多種礦物,睡前喝一杯牛奶,對身體機(jī)能,有很好的保健作用。
3、阻止重金屬物質(zhì)的吸收,夜晚,人體不僅僅會加大對食物中,有益成分的吸收,也會加大食物中有毒的金屬鉛和鎘的吸收。而牛奶,能在一定程度上,減少這種吸收。
結(jié)語:對于女人來說,運(yùn)用正確的洗臉方法,不僅僅可以幫助你提升自己的肌膚,也能幫你達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。牛奶是一個好東西,喝牛奶不僅僅可以幫助我們促進(jìn)睡眠,還能補(bǔ)鈣促進(jìn)美容!