相信很多人的臉上都長過痘痘，長痘痘會使得皮膚變的很差，而且影響自己的容顏。那么如何祛除臉上的痘痘呢?臉上長痘痘的原因又是什么呢?臉上長痘痘怎么排毒?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
如何祛除臉上的痘痘
調(diào)整好自己的心態(tài)
承受你臉上長痘痘的事實(shí)。不要經(jīng)常對著鏡子去擠痘痘。有些人長痘痘是作業(yè)或許學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，深信只需有耐性，會漸漸好起來的。
每天洗兩到三次臉
洗臉次數(shù)多了也欠好。早晚各洗一次。自己在公司的時分，中午也會洗一次。主張油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然仍是要根據(jù)個人平常的習(xí)氣，自己是油性皮膚，但仍是常常 用冷水洗，不過冬季不必。洗臉的時刻不要太短晚上一定要卸裝把臉洗潔凈。
勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾好一個星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。
不要用手?jǐn)D痘痘
這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會。
飲水
合理的補(bǔ)充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，好多喝白開水。
保持充足的睡眠
經(jīng)常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。
經(jīng)常鍛煉
上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運(yùn)動，能不長痘么?在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。
健康的飲食習(xí)慣
多吃蔬菜 水果 里面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。
選擇一款洗面奶
感覺市面上那么多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款，好每次洗臉時使用，這樣能深層清潔皮膚。
臉上長痘痘的原因
痘痘是青春期正常的生理現(xiàn)象。可是因為日子不規(guī)律、飲食不注意等，年輕人臉上痘痘總是重復(fù)的增加，這很大的影響了漂亮，乃至還會導(dǎo)致自卑心理。那么，臉上長痘痘的原因有哪些，只要針對病因進(jìn)行調(diào)度，才干有用的去除痘痘。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
