膚色不均勻是什么原因 教你5招改善膚色不均(2)

  1、飲食療法

  平時(shí)多注意補(bǔ)充一些蔬果類的食物,比如綠花菜能使皮膚保持彈性,并且能使皮膚具有抗損傷能力,(膚色不均有時(shí)可能就是皮膚被損傷的一種情況);菠菜和卷心菜是完全的抗氧化劑,它們能很快地治愈膿皰。常吃綠色蔬菜的人也不易有黑眼圈;西瓜會(huì)使皮膚變得細(xì)嫩。西瓜所含有的生物活性物質(zhì)(番茄紅素)能愈合產(chǎn)生皺紋地方的皮膚損傷。

菠菜和卷心菜是完全的抗氧化劑,它們能很快地治愈膿皰

2、使用含果酸的洗面奶和面膜調(diào)節(jié)膚色

  可以選擇一些富含維生素A、C的洗面奶和面膜,比如檸檬、奇異果、草莓等,都含有豐富的維生素C,是有益肌膚美白的食物。大家可以選擇含有這些水果的洗面奶或者面膜。

  3、服用一些妙方

  黃豆紅棗膏、葵花黃芪粥、芝麻首烏散等等,大家可以親自動(dòng)手,既養(yǎng)顏,又美味。

  4、排毒

  其實(shí)有時(shí)膚色不均是因?yàn)轶w內(nèi)毒素過多,而燕麥片能過濾體內(nèi)的有毒物質(zhì),這對(duì)保持皮膚的光潔非常重要,也可以補(bǔ)充一點(diǎn)大豆,大豆含有大量有利于細(xì)胞生長(zhǎng)的維生素E。另外排毒養(yǎng)顏膠囊可以簡(jiǎn)單方便的排除毒素!

  5.遮瑕

  另外,美眉們?cè)谌粘Fつw保養(yǎng)中,也可采用一些遮瑕粉底液,遮瑕粉等,彌補(bǔ)膚色不均勻的不足,打造光彩亮麗的妝容!

  膚色不均勻調(diào)理秘方

  1、芝麻茶

  材料:芝麻200g、茶葉3g。

  做法:1、芝麻放入炒鍋中,以小火慢慢焙成淡黃色,放涼后倒入密封的玻璃容器中保存。2、食用時(shí)取2g 芝麻、3g 茶葉放入壺中煮開即可。

  2、蜜汁山芋

  材料:山芋1500克,萵筍500克,蜂蜜200克。

  做法:1、山芋切成長(zhǎng)條,用小刀修成橄欖形,用水煮熟。萵筍修成三角塊,用鹽水氽一下,撈出備用。2、鍋中放入蜂蜜,加熱后倒入橄欖形山芋,翻炒均勻整齊地放盤中成菱形,山芋外圍用三角形萵筍裝飾即可。

  推薦理由:1、山芋有潤(rùn)澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。2、山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化,增進(jìn)新陳代謝。3、而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。

  3、蜜汁花生棗

  材料:紅棗100克,花生仁100克,蜂蜜200克。

  做法:1、將紅棗和花生仁溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,2、再加蜂蜜,至汁液粘稠?;?,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。

  推薦理由:紅棗補(bǔ)氣,花生衣補(bǔ)血,花生肉滋潤(rùn),蜂蜜補(bǔ)氣。

將紅棗和花生仁溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,2、再加蜂蜜,至汁液粘稠?;穑部捎酶邏哄佒?0分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋

  4、筍燒海參

  材料:海參200克、筍100克。

  做法:1、水發(fā)海參200克切長(zhǎng)條,與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋,2、加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒,勾芡后食用。

  推薦理由:海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱,綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。

  5、黃豆紅棗膏

  黃豆,研末,500克,紅棗500克,清水適量,熬成糊狀,調(diào)入白糖250克冷卻后收膏,分成十份,每日一份。若長(zhǎng)年服用,可保面部紅潤(rùn)。

  6、葵花黃芪粥

  葵花籽,去殼,20克,黃芪50克,梗米100克,清水適量,微火煎煮,每日一劑,一兩月便可使面色紅潤(rùn)。

  7、芝麻首烏散

  黑芝麻500克,何首烏200克,上二味研末,調(diào)入白糖500克和勻。每日二次,每次二湯匙,米湯或開水沖服,半月一劑,連服2—3劑,此方可美顏又可烏發(fā)。

  8、核桃蠶蛹湯

  核桃仁100克,蠶蛹(微炒)50克,清水適量,放入盅內(nèi),隔水燉熟,每日一劑,20日為一療程,2—3療程后,可見明顯美顏。

  以上各類型的食譜是針對(duì)膚色不均如何調(diào)理這一問題,長(zhǎng)期吃這類型的吃食物對(duì)于解決膚色不均勻這一問題有很大的幫助。

總結(jié):各位美眉想要改善膚色不均的話,除了平日里皮膚保養(yǎng)方面注重之外,重要的是要調(diào)整好體內(nèi)的排毒系統(tǒng)。不能熬夜,不要吃辛辣的東西,不要給自己太大的壓力。多喝水。還有試試上面的調(diào)養(yǎng)皮膚的秘方。只要照著做,一定可以擁有光潔明亮的皮膚。

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