隨著生活水平的提高，人們飲食的選擇也越來越多，很多人都經不起美食的誘惑加入都了肥胖的行列。肥胖的人經常會出現肥胖紋，肥胖紋是很多女性朋友保養(yǎng)肌膚的一大阻礙，它常常出現在腹部，腿部等常見的地方。那么肥胖紋怎么消除呢?去除肥胖紋有哪些妙招呢?今天小編就帶你具體的了解一下。
消除肥胖紋的方法
1.沐浴
沐浴是消除肥胖紋的有效方法，每天晚上沐浴的時候不妨在浴缸里多泡一會，這樣在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環(huán)速度就會變快，淋巴排毒的工作就會更加順暢。浴缸中浸泡半小時左右，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。
2.精油按摩
在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿紋集中的地方，輕輕的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分鐘即可吸收，這樣既有瘦腿的效果又可以去紋，建議堅持使用。
3.顫抖法
兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規(guī)律的上下顫抖。是全身性的調理，有助于排出體內的毒素。
4.跑步
采用慢跑，慢跑時，身體上下起伏不要太大，要平緩。調動全身的機理，加快新陳代謝，可以減去體內多余脂肪，淡化出現的肥胖紋。
5.行走
在每天晚上吃過晚飯的時候可以到戶外適度的行走，這樣不但有助于消化還可以去除肥胖紋，在行走的時候不宜過快，同時與呼吸相結合，行走的時候腳跟先落地，還有強腎固本的作用。
6.運動前使用塑身霜
肥胖MM通過運動減肥的話，在運動前涂上有收緊贅肉，纖體美體效果的塑身霜，對減肥和消除肥胖都非常有效。
7.不要過度節(jié)食減肥
不要進行過度節(jié)食減肥，根據自己的體質選擇適合的方法。過度節(jié)食會讓體重急劇瘦下來，不僅會影響健康還會讓皮膚失去彈力，失去光澤，后還會形成讓人討厭的肥胖紋。
8.臀部緊實收縮法
仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動作重復15次，每周練習3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會有所減輕。
9.激光手術淡化肥胖紋
通過激光的方法可以很有效的讓肥胖紋退化，而且越嚴重治愈效果越好，但是激光治療的價格是很高的，同時可能需要多次消除，你應與醫(yī)生溝通詳情后再做決定。
