愛美是女性朋友的天性,很多人坐下來的第一件事就是互相討論皮膚的好壞。今天小編給大家講講造成女性衰老元兇有哪些、延緩衰老的方法以及哪些行為加速衰老。一起來了解一下吧。
女性衰老元兇
1、自由基
人體是需要自由基的,但是過多的自由基對于身體有害而無利。過量的自由基會產(chǎn)生很強的氧化作用,這些氧化作用能夠?qū)Ⅲw內(nèi)年輕有活力的細胞殺死,是女性皮膚黑斑的元兇。除此之外,它還會引發(fā)心血管、皮膚過敏等疾病。
2、宿便
在腸道內(nèi)堆積多日的淤積物就是我們所說的宿便,它是腸道內(nèi)一切毒素的根源。它產(chǎn)生的毒氣會破壞人體的免疫力,誘發(fā)各種疾病,明顯的是破壞女性體內(nèi)內(nèi)分泌,造成女性臉上大面積長痘,出現(xiàn)皮膚暗沉的狀況。
3、脂質(zhì)沉積
我們平時在吃飯過程中,攝入過多高營養(yǎng)的食物,加上飲水不足,就容易出現(xiàn)血液濃稠的情況。當血液濃度不斷升高,大量的脂質(zhì)就會沉積在血管壁內(nèi),造成各器官供氧不足癥狀。典型的是引起腦血栓和腦血塞疾病,對女性的健康危害極大。
4、尿酸
尿酸是身體的一種代謝物,主要依靠腎臟排出體內(nèi)。一旦尿酸不能及時排出體內(nèi),滯留在血液里,濃度過高時就會附在軟組織和關(guān)節(jié)處,引發(fā)急性炎癥。
5、水毒
當女人過度食用冷飲、冰冷食物的時候,或者是身體水代謝出現(xiàn)問題的時候,就會形成水毒。水毒是引起女性水腫和排尿異常的主要原因,還會讓女人的排汗系統(tǒng)出現(xiàn)問題。
6、瘀血
瘀血指的是女人身體內(nèi)殘留的老舊污血液,這是氣血循環(huán)不暢的產(chǎn)物。女人體內(nèi)瘀血過多,會引起細胞和肌肉養(yǎng)分不足,體態(tài)臃腫、臉色差等癥狀。
雖然人體有排毒功能,但因為各種各樣的原因,人體自身排毒也會失效。所以女性朋友們,當你們發(fā)現(xiàn)自身排毒出現(xiàn)異常,臉色長痘明顯、便秘嚴重、面如死灰、長斑嚴重的時候,一定要及時的進行毒素清理,才能保證肌膚順滑。
延緩衰老的方法
1、多喝熱水
充分飲水能稀釋毒素濃度,促進腎臟代謝,將更多的毒素排出體外。早上六點是身體排毒的佳時間,可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝,水流速度慢,水易在胃里被吸收,產(chǎn)生小便,所以喝水好是大口大口地喝,吞咽快些,這樣水能盡快地到達結(jié)腸,同時刺激腸蠕動。每天喝足兩公升水,就可以通過水分沖洗體內(nèi)毒素,是排毒簡便的方法。切忌喝含糖的飲料,因為會增加熱量。
2、多喝綠茶
綠茶富含抗氧化劑,可以幫助修復受損細胞。每天喝幾杯綠茶可以保持體內(nèi)水分,排出體內(nèi)毒素。然而這些都不是綠茶僅有的好處,它還是新陳代謝的助推器,能有效幫助減肥哦。