面容多皺紋——干果山藥泥
面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。
干果山藥泥的做法:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,碾成泥,再擠壓成餅狀,上置核桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋蒸約10分鐘,然后澆上蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎,核桃仁補(bǔ)肺、益腎、潤(rùn)燥、健腦,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤(rùn)澤。
面容粗糙——筍燒海參
面容粗糙的原因是陰血不足,見于燥火型體質(zhì)。
筍燒海參的做法:水發(fā)海參200克,切長(zhǎng)條,與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋,加豬瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、料酒,勾芡后食用。海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱,綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。
過(guò)分追求低脂飲食
過(guò)分追求低脂飲食會(huì)降低皮膚質(zhì)量。過(guò)于嚴(yán)格的低脂飲食會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,導(dǎo)致皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營(yíng)養(yǎng),可保持皮膚滋潤(rùn)和彈性。從雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸,對(duì)保持皮膚健康極其重要。
熬夜
熬夜時(shí)對(duì)皮膚的損害是大的元兇。一天兩天只有黑眼圈而已,但是長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)引起各種皮膚問(wèn)題,包括膚色不均勻、晦暗、痤瘡、暗黃等等。
超時(shí)用面膜
選擇的面膜的補(bǔ)水行的性能特別好，有些人就會(huì)選擇將其福一整夜，但一般來(lái)說(shuō)不建議整夜都敷面膜的，因?yàn)檫@樣回事皮膚不能正常呼吸，反而適得其反。
缺乏鍛煉
運(yùn)動(dòng)不僅能改善情緒,還可以提高皮膚的血液循環(huán),讓你呈現(xiàn)自然健康的血色。研究一直表明,運(yùn)動(dòng)能減輕壓力從而改善肌膚,當(dāng)你感到壓力時(shí),皮質(zhì)醇水平會(huì)上升,這會(huì)導(dǎo)致痤瘡和其他肌膚問(wèn)題。降低皮質(zhì)醇,你的皮膚就會(huì)更柔滑細(xì)嫩。改善膚質(zhì)的方法
偏愛甜食
經(jīng)常喜歡吃甜食的人會(huì)改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性,從而導(dǎo)致面部皺紋,未老先衰，其實(shí)改善膚質(zhì)食用富含蛋白質(zhì)的零食是佳選擇,堅(jiān)果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。
結(jié)語(yǔ)：文章中已經(jīng)介紹了很多有效的改善膚質(zhì)的方法，膚質(zhì)不太好的朋友不妨試試文章中提供的做法，另外在平時(shí)要盡量的避免熬夜的現(xiàn)象，因?yàn)榘疽箷r(shí)對(duì)皮膚的損害是大的元兇。一天兩天只有黑眼圈而已,但是長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)引起各種皮膚問(wèn)題,包括膚色不均勻、晦暗、痤瘡、暗黃等等。
