豐胸的方法有很多,首先要注意不要壓制自己,有一些女孩子認(rèn)為胸大是一件羞恥的事情,喜歡彎腰駝背或者束胸,使胸部視覺上縮小,這對(duì)乳房的發(fā)育是非常不好的,容易造成乳房下垂,不繼續(xù)生長(zhǎng),長(zhǎng)時(shí)間還會(huì)壓迫脊柱,影響生長(zhǎng)發(fā)育。
在發(fā)育階段的女性要穿舒適的胸罩,不可過松,也不能過緊。過緊容易影響乳房的發(fā)育,而胸罩過大容易造成乳房的下垂。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,應(yīng)該穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。胸罩的穿戴方式也很重要,需要將乳房聚攏在胸罩之內(nèi),只有這樣才會(huì)穿的舒適。胸部不發(fā)育的女性可以選擇聚攏效果好的內(nèi)衣,可以讓胸部視覺上增大。
讓胸部變大還可以多吃一些豐胸的食物,胸部的發(fā)育需要營(yíng)養(yǎng)支持,可以多吃一些富含維他命A的食物,比如橄欖菜,可以促進(jìn)胸部的發(fā)育。還可以多吃堅(jiān)果類的食物,比如杏仁、核桃、花生、黃豆等食物,富含大量的卵磷脂和蛋白質(zhì)成分,不僅豐胸,而且美白。
木瓜、葛根也是豐胸的食物,因?yàn)槟竟现泻心竟洗己途S生素A等物質(zhì),可以促進(jìn)雌激素的分泌,達(dá)到豐胸的作用。葛根可以促進(jìn)乳房的二次發(fā)育,還可以讓脂肪向乳房處聚集,具有不錯(cuò)的豐胸效果。
另外要注意,保證充足的睡眠很重要,胸部的發(fā)育在夜晚發(fā)育更快。也可以通過按摩胸部,促進(jìn)胸部的血液循環(huán),讓乳房二次發(fā)育。