黑眼圈是困擾著很多人的一個問題，黑眼圈怎么辦？首先我們要知道引起黑眼圈的原因有很多，如果你沒有找到自己長黑眼圈的原因，那么改善的效果可能就會比較差。黑眼圈吃什么？想了解的朋友們注意了，下面有詳細的介紹。
黑眼圈怎么辦
按摩
對于有黑眼圈的朋友來說，應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常給眼部按摩的好習慣，因為這樣可以幫助眼周的血液循環(huán)，從而減少黑眼圈的問題。你可以直接用手按摩，也可以配合上一些眼部的按摩儀，只要能讓血液循環(huán)加速，效果都是很好的。
保證充足的睡眠
如果你在平時的睡眠從來都沒有關(guān)注過的話，建議你要在今后保持足夠的休息時間，這樣睡眠好了，眼周的狀態(tài)才會好。對于成人來說，每天的睡眠時間應(yīng)該至少有7個小時，如果晚上睡得少，那么中午的時候可以抽點時間睡覺。
多喝水
多喝水對于減輕黑眼圈會有幫助，因為有一些人的黑眼圈就是因為體內(nèi)的代謝不好而導(dǎo)致的。缺水的時候人很容易出現(xiàn)代謝差的問題，所以多喝點水是很有必要的。每天8杯水，也可以在水里放一些花茶或者是果汁來喝。
均衡飲食
人體之所以會出現(xiàn)黑眼圈，主要是因為身體中的血液無法正常做到循環(huán)的速度，這樣黑色素也就不能排出我們的身體，所以才會這樣，這時候我們應(yīng)該要多吃一點含有維生素的水果或者是蔬菜，當然是維生素含片也是可以的，能夠緩解黑眼圈的癥狀。
黑眼圈的原因
遺傳或色素沉淀
有些人的黑眼圈是先天體質(zhì)決定的，這類人體內(nèi)有較多深暗色素且量比較多，代謝較慢，不易消散，故產(chǎn)生黑眼圈，此外經(jīng)常在外直接接收紫外線的美眉，眼部皮膚也容易有黑色素沉著。愛化妝且經(jīng)常卸妝不干凈的人，也會導(dǎo)致黑色素的沉積哦。
熬夜、睡眠不足
如若人得不到充足的睡眠，眼睛也就不能夠充分休息，這時候眼圈會出現(xiàn)血管充盈及淤血，長期堆積的淤血會導(dǎo)致死循環(huán)。眼睛因為過度疲勞經(jīng)常處于緊張收縮狀態(tài)，這些長年累月集聚的黑色陰影，慢慢的就形成了所謂的黑眼圈。
