柑橘
柑橘含有豐富的水分，營(yíng)養(yǎng)也十分全面，味道甘甜，很適合女性補(bǔ)充水分，還有美白皮膚的作用。柑橘中含有大量的維生素C，不僅可以保持皮膚的水嫩，還能讓皮膚變得更有光澤，同時(shí)還有助于抑制黑色素的形成。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，口感鮮美，果肉香甜，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，能起到對(duì)身體的調(diào)節(jié)作用。獼猴桃還是美白肌膚的好幫手，能提高肌膚的抗氧化能力，淡化雀斑和暗瘡，還可以防止便秘，有助于人體的消化，實(shí)在是美容養(yǎng)顏的水果。
石榴
石榴富含天然的雌激素，可以保持皮膚的彈性，防止皮膚起皺，它還富含維生素和礦物質(zhì)，能讓你的皮膚看起來(lái)更年輕更有活力。石榴還能滋養(yǎng)皮膚，具有很強(qiáng)的抗氧化效果，對(duì)皮膚也有一定的美白作用。
西紅柿
西紅柿中也含有豐富的維生素，能夠讓皮膚變得更加有彈性，還能讓皮膚變得更加紅潤(rùn)和白皙。此外，西紅柿當(dāng)中還含有豐富的番茄紅素，番茄紅素有很好的清除自由基和抗氧化的作用，進(jìn)而可以很好的預(yù)防雀斑和黃褐斑的生成。
皮膚洗的太干凈了，這個(gè)是很大部分讓人皮膚干燥的原因，肥皂液和誰(shuí)都會(huì)讓人的皮膚干燥的，所以在洗臉的時(shí)候好就是用一些可以保濕的產(chǎn)品擦一下臉，還有要注意的是熱水洗澡也是可能會(huì)讓人的皮膚便干燥的，所以洗澡不要洗太久。
血液流的不通暢，血流的不通暢人的全身的新陳代謝就會(huì)變慢，就會(huì)導(dǎo)致血液回轉(zhuǎn)不流暢，就會(huì)進(jìn)入一個(gè)惡心的循環(huán)，皮膚就會(huì)慢慢的變得干燥和粗糙了，而且還會(huì)吸水不到外界的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)脫皮的情況。
當(dāng)天氣變化的時(shí)候，特別是轉(zhuǎn)季之時(shí)，往往會(huì)使得人體的皮脂腺還有汗腺分泌不正常，因此導(dǎo)致皮膚變得越發(fā)的粗糙。如果時(shí)間久了，還有可能導(dǎo)致每年轉(zhuǎn)季的時(shí)候皮膚習(xí)慣性干燥。
當(dāng)身體受到比較大的損害時(shí)，如睡眠不充足、身體感到疲勞睡眠不足、人體營(yíng)養(yǎng)不均衡等，這些因素的存在往往會(huì)使皮膚更加干燥、粗糙。因此，平時(shí)要注重身體，維持身體健康的狀態(tài)。
有一些短時(shí)期內(nèi)的皮膚干燥，它可能由著一些因素致成，如洗澡的時(shí)候水的溫度過(guò)高、使用的肥皂或是沐浴露刺激性過(guò)高、還有可能是因?yàn)榕泽w內(nèi)的內(nèi)分泌異常。這些都會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚干燥怎么補(bǔ)水，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善皮膚干燥了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的皮膚，生活中要多為身體補(bǔ)充水分，多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，做好補(bǔ)水是非常要必要的。
